хранене

Плодове, които имат по-малко калории на 100 грама Червена касис: 33 калории. Ягода: 39 калории. Малина: 39 калории. Лимон: 43 калории. Портокал: 44 калории. Пресен кайсия: 45 калории. Кайсиев сок: 66 калории. Киви: 47 калории. Праскова: 52 калории. Ябълка: 50 калории. Червена боровинка: 50 калории. Круша: 61

Доматът е плод, родом от Централна и Южна Америка, който се е разпространил в целия свят от първите десетилетия на европейското завладяване на Новия свят. Първоначално популяризираният вид домати беше жълтият, а не червеният, който познаваме днес. С течение на времето доматът се превърна в една от основните съставки на западната кухня, въпреки че ползите за здравето му все още не се разбират добре. Ползи от домати Доматът е най-богатата храна на л

Рисковете да искате да отслабнете много бързо Много хора искат да отслабнат бързо и искат да отслабнат например 5 килограма за 2 седмици. Това обаче е грешка, тъй като много строгата диета е опасна и често безполезна. Рисковете да отслабнете твърде бързо Много рестриктивната диета не води до възприемане на добри хранителни навици. Когато правим лоши диети, ние не се храним по нормален и ба

Брой калории на някои зеленчуци на 100 грама Варен артишок: 18 калории. Грах: 67 калории. Броколи: 34 калории. Кисело зеле: 28 калории. Зелен боб: 20 калории. Патладжан: 29 калории. Маруля: 14 калории. Авокадо: 200 калории. Лимон: 40 калории. Краставица: 12 калории. Тиквички: 18 калории. Домат: 20 калории

вегетарианство Диетата има за свой принцип въздържане на месо и всякаква храна, която идва от животно, като желе или мазнина. Вегетарианската диета не може да се обмисля само по отношение на храненето, но също така формира отношение и начин на живот Вегетарианците често отхвърлят други начини за използване на животни за производство на потребителски стоки или за човешко забавление, тъй като те могат да поддържат диетата си по екологични и натуралистични причини. Видове вегетарианци В рамките на вегетарианската практика има различни видове и степени: Строги вегетарианци Хората, които не допускат

Брой калории в рибата на 100 грама Треска: 140 калории. Пушена сьомга: 184 калории. Риба тон: 175 калории. Whiting: 130 калории. Калкан: 95 калории. Злато: 77 калории. Скариди: 98 калории. Омар: 80 калории. Консервирана сардина: 220 калории. Тарама: 494 калории. Скумрия: 258 калории. Херинга: 203 калори

Риба, която има по-малко калории на 100 грама Pejesapo: 79 калории. Треска: 79 калории. Прясна треска: 78 калории. Сан Педро: 75 калории. Подметка: 75 калории. Пагро: 77 калории. Злато: 77 калории. Хек: 76 калории. Гоби: 62 калории. Пескадила: 69 калории. Калкан: 65 калории.

дефиниция Белият фасул е сушени зеленчуци, които съдържат както въглехидрати (захари), така и аминокиселини (протеини). В допълнение, белият боб е богат на витамини B (B1, B6 и B9) и минерали. Благодарение на този изключително разнообразен състав, белият боб има многобройни добродетели, осигурява енергия, ограничава рисковете от диаб

Диета, която включва зелени листни зеленчуци, пълнозърнести храни, говежди черен дроб, яйца и цитрусови плодове е най-добрият начин да включите препоръчителното количество фолиева киселина в тялото. Какво е фолиева киселина? Фолиевата киселина е синтетична форма на витамин В9, която се намира главно в листата на ядливите зеленчуци. Други храни също съдържат фоли

Динята , известна още като aguamelón, диня или щипка, е плод, богат на вода, калий и магнезий и има безброй ползи за организма. Ползи от диня Освен че е мощен природен диуретик, динята помага за обезвъздушаване. Той е идеален за отслабване, тъй като съдържа малко калории и може да се приема като здравословен десерт . Този плод също повишава защитните сили на организма

Артишокът , научно наречен Cynara scolymus, е многогодишно растение от семейство Asteraceae (съединение). Често се използва при приготвянето на различни ястия, има лечебни свойства и също се продава в капсули. Ползи от артишок Артишокът притежава диуретични, слабителни, антитермични и антиревматични свойства (срещу болки в тялото). Може да се използва и з

Има много начини за предотвратяване и лечение на депресия по естествен начин. Въпреки че естествените антидепресанти не могат да заменят лекарственото лечение или психологическите терапии, те засилват ефектите си и ускоряват възстановяването. Защо да приемате естествени антидепресанти Антидепресантите изкуствено повишават нивата на невротрансмитери в мозъка, вид молекули за настроение, включително допамин, адреналин и серотонин. В определени слу

Преди да се установи правилна диетична програма е необходимо да се определи естеството на камъните. Оксалат и фосфат изискват диета с ниско съдържание на калций и оксалова киселина. Съединенията на пикочната киселина ефективно се избягват, като се избягват храни с ниско съдържание на пурини. Защо се формират изчисления? Образуване

Меса, които имат по-малко калории на 100 грама Пиле: 180 калории. Печена пържола: 165 калории. Котлет: 168 калории. Печено говеждо месо: 155 калории. Пава: 145 калории. Заек: 135 калории. Брой калории в колбаси Брой калории в колбаси на 100 грама: Наденица: 300 калории. Сушена наденица: 460 калории. Серано шу

Какво е цинк Цинкът е основен минерал за функционирането на организма и може да се намери в много храни. Какви роли играе цинкът в тялото Цинкът допринася за растежа и функционирането на простатата и репродуктивните органи. Този минерал е отговорен и за синтеза на протеини и колаген, така че е от съществено значение да се поддържа имунната система в добро здраве и да се лекуват рани. Цинкът допринася за ф

Куркума , известна още като шафран от земята, шафран от Индия или tumérico, е лечебно растение, чийто корен се трансформира в прах. Ползи от куркума Куркумата е подправка, използвана в гастрономията, особено в Индия, и освен това има лечебни свойства, които помагат в борбата със стомашно-чревните проблеми, настинки и кожни възпаления и помага за отслабване и намаляване на симптомите на високия холестерол. Научното му име е Curcuma longa и може да бъде закупено в магазини с натурални продукти, аптеки и пазари. Как да го приемам По принцип коренът от куркума е частта, която най-често се използва

Медът е вискозна и сладка храна, произведена от цветния нектар, събран и обработен от пчели. В наши дни медът, първоначално извлечен от естествени кошери, се произвежда в голям мащаб с модерни техники, които не причиняват щети на пчелните кошери и рояци. Ето 10 предимства от консумацията на мед. Видове мед Има десетки видове мед. Разновидностите са свързани с пчелните видове, използвани за производството му, използваните техники и главно вида на цветята, о

Храни, които облекчават умората Умора, нежелание, изтощение, началото на зимата ... Без съмнение е време да променим хранителните си навици и да се храним по-добре. Най-добрият съвет да избягвате да се чувствате толкова изтощени е да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци и да намалите консумацията на стимулиращи продукти. Приятен закуска Започнете деня с добра закуска, която включва млечни продукти, зърнени храни и плодове. Яжте месо, риба и яйце Яжте месо, риба или яйца веднъж на ден. Дайте приоритет на меса, богати на желязо: говеждо месо, карантии, черен дроб или кръвна наденица. Яжт

Диетата на Дюкан е кръстена на нейния създател д-р Дюкан, автор на книгата "Je ne sais pas maigrir" (не знам как да отслабна). Тази диета се основава на масивна консумация на протеини и се състои от четири последователни фази. Диетата на Дюкан се превърна в една от най-популярните диети във Франция. Важно е обаче да знаете принципите, фазите, предимствата и недостатъците на тази диета

Диетата на Дюкан: фаза на атака Диетата, наречена Дюкан, дължи името си на своя създател д-р Дюкан, автор на книгата, написана първоначално на френски език "Je ne sais pas maigrir" (не знам как да отслабна). Това е хиперпротеинова диета, която се състои от 4 последователни етапа. Хиперпротеинов режим Този режим предлага диета, богата на протеини, н