Избор На Редактора
Препоръчано
Водораслите са много богати хранителни вещества. Традиционно те са били използвани в много кухни по света (особено в азиатската) и сега те също влизат в нашата диета. Наричат се още „морски зеленчуци“ и съдържат множество полезни за здравето ни компоненти. С какви елементи са богати водорасли? Те с
Тези, които страдат от тази патология, са пациенти с предишна психическа уязвимост, която ги кара да "приемат твърде сериозно" максимума от здравословна диета Здравословното хранене и консумацията на органична храна не винаги имат полза за здравето. През последните години случаите на орторексия, "начално" хранително разстройство, причинено от "мания за здравословна храна, се увеличават при консултациите. Тези хора излизат отвъд здравосло
Последици от ниската скорост на желязо в кръвта Ниската скорост на желязо в кръвта причинява модификация на транспорта на кислорода в кръвта. Този нисък процент на желязото в кръвта може да доведе до намаляване на интелектуалния капацитет, умора и в по-тежки случаи анемия. По принцип бременните жени са по-изложени на недостиг на желязо. Храни, които съдържат повече желязо Множество храни съдържат желязо: (стойност на 100 грама) Карантии от животни, като телешки черен дроб ...: 10 до 30 mg. Кака
ползи Бананът е добре известен плод, който е лесно да се намери във всеки супермаркет или сред почти всички доставчици на плодове и зеленчуци. Но малко се знае за ползите от бананите. Високата консумация на банани вероятно ще намали рисковете от развитие на рак на бъбреците или рак на дебелото черво. Използваме го и при диария, з
Избягвайте имитации, не купувайте продукти онлайн През 2007 г. Европейската комисия публикува доклад за митническото конфискуване на фалшиви продукти. Този доклад сочи, че конфискацията на фалшиви наркотици се е увеличила с 51% между 2006 г. и 2007 г., докато конфискацията на други продукти е намаляла от 2006 г. Според доклада фактът, че всички изземвания се извършват в експресен транспорт, би довел до увеличаване на трафика по
Какви ползи носи яденето на бадем Ползите от бадемите са многобройни. Всъщност те действат на холестерола в кръвта и намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания или хипертония с 45%, когато се консумират в достатъчни количества. Какво съдържа бадем? От друга страна, високата концентрация на витамин Е в бадемите им придава антиоксидантни свойства, които помагат за защита на клетките от стареене. Колко бадема трябва да се конс
Всички коментират колко е хубаво да ядете чесън, но никога не знаете дали това е така, защото това наистина е или е само научно недоказано популярно знание. Днес е доказана реалността на ефективността на чесъна срещу различните симптоми, които могат да се появят в човешкото тяло. Борба с високото кръвно налягане Той е ефективен срещу нарушения на кръвообращението, помага да се избегнат както високото кръвно налягане, така и артериосклерозата и запушването на артериите. Той е антикоагулант, вазодилататор
Сладоледът, освен че е звездният десерт на лятото, е сладка храна, приготвена с плодов сок или мляко, които се консумират замразени Как да приготвим лесен домашен сладолед Основен традиционен сладолед се прави с яйчени жълтъци, сметана и захар, със или без мляко. Ваниловият сладолед е най-класическата рецепта. Приготвя се със смес от крем или английски крем, ароматизиран с ванилия и обогатен със сметана. Но има хиляди вкусни рецепти и практики на домашно приготвен сладолед
Прекомерно ограничаващата диета често води до изоставяне. Когато настъпи лятото, загрижеността на много жени да носят правилна фигура обикновено се увеличава и често това ги кара да започнат диети, които обещават бърза загуба на тегло. С тези диети често срещаме така наречения „ефект на отскок“, който се състои в възстановяване на теглото, което е загубено много бързо. Винаги най-препоръчително е да отидете при диетолог, който
Спагети alla puttanesca е едно от най-известните ястия на традиционната италианска кухня. Тайната е в соса. Произход и история на соса „путанеска“ Явно странното име на сос путанеска датира от Средновековието. По това време уличните проститутки (путан, на италиански език) пиеха юфка, придружена от този вкусен богат на калории сос, за да издържат на суровата зима. Някои
Храните, които ядем, са тясно свързани с паметта ни. Витамините от група В имат много важна роля, но и тези от групи A, C, D и E ускоряват паметта и осигуряват правилното функциониране на централната нервна система. Какво представляват витамините? Витамините са органични вещества, които ние ядем с храната, където се намират в малки количества. Нуждаем се от витамини, за да може т
Витамин С, наричан още аскорбинова киселина, е важен компонент на нашето тяло, защото участва в множество процеси. Познаването на храни, които съдържат повече витамин С, ви позволява да консумирате достатъчно и да избягвате дефицитите. 20-те храни, които съдържат най-много витамин С Контейнер с витамин С (в милиграми) на 100 грама храна. 1. Касис: 200 mg 2. Пресен магданоз: 190 mg 3. Суров червен пипер: 162 mg 4. Пресни арома
Консумирайте повече зеленчуци Яжте зеленчуци, богати на витамини, фибри, минерални соли и антиоксиданти. Препоръки на Министерството на здравеопазването Препоръките на Министерството на здравеопазването: консумирайте 5 порции плодове и зеленчуци на ден при всяко хранене. Зеленчуци, богати на антиоксиданти Антиоксидантите имат важен защитен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания. Антиоксидантните храни съдържат особено витамин С, витамин Е, каротиноиди, селен, полифеноли и флавоноиди (чай, грозде
Пресни плодове Пресните плодове съдържат витамини, фибри и антиоксиданти, които са полезни за понижаване на холестерола. антиоксиданти Витамин С: портокал, лимон, грейпфрут, киви, червени плодове ... Каротин: пъпеш, кайсия, праскова. Полифеноли: грозде ... Маслени плодове Маслените плодове съдържат ненаситени мазнини, които понижават нивото на лошия холесте
Здравословната и балансирана диета се основава на умерен прием на храна от всички групи. Децата са тези, които най-много се нуждаят от балансирана диета, защото растат. Знанието как да се храним добре и здравословно е от съществено значение за отслабване и предотвратяване на наднорменото тегло. Какво пре
Храни за отслабване, храни, които допринасят за малко калории, позволяват в много случаи да имат по-здравословна диета и да избягват диети с последствия, често пъти по-страшни от положителни. Плодовете и зеленчуците, например, могат лесно да се консумират, освен по-специално, поради ниския им прием на калории. плодове Плодовете, много малко кало
Хирургията за лечение на затлъстяване е хирургическа интервенция, препоръчвана само за хора със затлъстяване с определени характеристики. Тази операция променя анатомията на храносмилателната система. Хирургията при затлъстяване предлага механичен и метаболичен разтвор, който намалява количеството на консумираната храна и улеснява усвояването им от организма. Обща анесте
Как да изчислите идеалното си тегло въз основа на вашия ръст и възраст За да се изчисли идеалното тегло, трябва да се вземат предвид няколко фактора: възраст, размер и дали сте мъж или жена. Трябва да имате предвид, че този калкулатор е само ориентировъчен и ви казва какво трябва да бъде вашето идеално тегло според тези параметри. За да зна
Няколко милиона испанци имат излишък от холестерол и търпят последствията върху здравето си. Увеличаването на холестерола е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, които причиняват хиляди инфаркти и смъртни случаи годишно. Стотици изследвания потвърждават, че консумацията на плодове и зеленчуци намалява рисковете от рак и сърдечно-съдови заболявания. Сърдечно-съдовите рискове са свързани с лошия холестерол, LDL.
ползи Лимоните са цитрусови плодове, добре известни със съдържанието си на витамин С. Но ползите от лимона не са ограничени до тези, генерирани от този витамин (тонизиращ ефект). По-често лимонът се използва за пречистване на тялото или дори за почистване на бижутата (пръстени, гривни), но също така и на зъбите и ноктите