Какви ползи носи яденето на бадем
Ползите от бадемите са многобройни. Всъщност те действат на холестерола в кръвта и намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания или хипертония с 45%, когато се консумират в достатъчни количества.Какво съдържа бадем?
От друга страна, високата концентрация на витамин Е в бадемите им придава антиоксидантни свойства, които помагат за защита на клетките от стареене.Колко бадема трябва да се консумират дневно
Бадемите също помагат в борбата с диабета и когнитивните увреждания. За да извадяВъзползвайте се от бадемите, идеалът е да ядете поне дузина на ден.
Колко калории има 100 грама бадеми
100 грама бадеми представляват енергийна стойност от 634 калории.Снимка: © geografika - 123RF.com
