Отслабване в планината? Струва си да изберете почивка за отслабване в планината, ако ежедневно водите заседнал начин на живот. Планинските райони се препоръчват и за физически активни хора - можете да се насладите на туризъм, езда и катерене, а вечер да се регенерирате в освежаващ СПА.
Независимо от сезона, пътуването до планината винаги ще има положителен ефект върху вашето здраве. Има два вида почивки за отслабване в планината. Можете да се предадете в ръцете на специалисти и да се възползвате от богатото предложение на СПА центрове. Те предлагат 7, 11, 14 и 21-дневен престой. По време на такъв престой ние участваме в ежедневната гимнастика, занимания с плувен басейн и скандинавско ходене.
В зависимост от избора на офертата, можем да работим върху коремните мускули по танци или да се разтягаме в йога семинари. Физическите занимания са преплетени с регенериращи SPA процедури и успокояващи масажи. Гаранцията за такъв престой е по-доброто благосъстояние, регенерация на уморено тяло и усещане за лекота - не само вътрешна, но преди всичко видима загуба на телесно тегло.
Друг начин е планинската пътека. Това е опция за тези, които искат да отслабнат, но решат да общуват с природата без фиксиран график на лечението. Ежедневните разходки, достигането на върхове и катеренето са 100% ефект от стройна и по-здрава фигура.
Спецификата на празниците за отслабване
Това е вид почивка, съчетана с упражнения и специално подготвена диета. Теглото ще намалее след такива празници, защото правилно планираният престой води до отрицателен енергиен баланс на тялото. В резултат на високата физическа активност енергийните нужди на тялото се увеличават, но диетата, която се използва по това време, е нискокалорична. Това лечение означава, че при липса на точното количество калории, осигурени в храната, тялото започва да изгаря натрупаните преди това мазнини. По този прост начин се намалява теглото.
Размерът на загуба на тегло, в зависимост от продължителността на престоя и индивидуалните възможности на тялото, може да варира от няколко до дори 10 кг. Освен това всички телесни клетки са кислородни и подхранени.
Какво е предимството на планините?
Предимството на планините е преди всичко природните ценности. Планинските пътеки осигуряват целодневни преходи и дълги разходки по скандинавско ходене. Хрупкавият въздух, шумът от бързащи потоци с ледена и освежаваща вода и живописните гледки ще успокоят най-обезпокоените нерви и ще се успокоят.
Конските коне са характерни за планинските райони - в планините можете да яздите хукулач (порода планински коне), но е важно да изберете доказан конезавод. След наблюдението на инструкторите можете да изпробвате прелестите на конната езда, а опитните ездачи ще се радват на по-дълги разходки в седлото.
Кой трябва да прекара почивка за отслабване в планината?
Планините се препоръчват за активни хора, които обичат туризма. Жадни за упражнения, те ще бъдат възхитени от трудолюбивото катерене и постоянното преодоляване на естествените препятствия. Това е и добро място за тези, които имат постоянна нужда да се тестват, да преодолеят собствените си слабости и да си поставят нови цели.
Почивките в планината също трябва да се избират от онези, които ежедневно водят заседнал начин на живот и имат малко възможности за активен спорт и туризъм.
Кой не може да прекара почивка за отслабване в планината?
Случва се планините да не са най-добрият начин за прекарване на времето. Такъв отпуск не се препоръчва за хора със страх от височина и пространство и страдащи от хипотиреоидизъм. Също така, пациентите със сърдечни заболявания и нервност трябва да избягват планините поради по-високо кръвно налягане.
Прочетете също: ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС: какво е това? От какво зависи гликемичният индекс? Чувствате ли се стресирани? Диета от 1500 ккал. Ежедневно меню при 1500 калории диета. Как изглежда менюто ... Масова диета за ектоморф. Каква диета ще накара ектоморфите да наддават на тегло?
.jpg)
