Сънят на жените се нарушава от притесненията за децата и парите. Повечето мъже спят спокойно през цялата нощ

Проучване, проведено през януари 2019 г. като част от Световния ден на съня, показва, че докато жените по света спят предимно поради финансови проблеми, стрес и партньори, повечето мъже спят спокойно през цялата нощ.

Резултатите от глобално проучване, поръчано от Санофи в Полша, Австралия, САЩ, Япония, Италия и Франция, показват, че многобройните роли, които жените играят в ежедневието, могат да повлияят на способността им да заспиват, да поддържат приемственост и да поддържат оптимално качество на съня.

Проучването показа, че жените в т.нар „Сандвич поколението“, което носи двойната отговорност да се грижи за застаряващите родители и деца, е изправено пред сериозни проблеми със съня. Почти една четвърт (23%) от жените на възраст между 45 и 54 години съобщават за проблеми с безсънието, причинени от притеснения относно застаряващите си родители, а 2 от 5 (38%) от тях (38%) се притесняват за децата си. За сравнение, тези проблеми са докладвани от 18% и 32% от общото женско население и съответно от 13% и 18% от общото мъжко население.

Световният експерт по съня професор Деймиън Леже коментира констатациите от изследването по следния начин: „Борбата на жените както с количеството, така и с качеството на съня е вероятно резултат от комбинация от емоционални и екологични фактори. Високите нива на стрес през деня могат да повлияят на способността ни да заспим.

Жените, които освен професионалните си задължения имат много домашни роли, имат малко време за себе си, за да се затворят ефективно преди лягане. Така че не е изненада, че те са по-склонни към безсъние и качеството или количеството на съня им е недостатъчно. Следователно нашата спалня трябва да бъде тихо и спокойно място, благоприятно за непрекъсната нощна почивка. "

Изследванията показват, че жените от всички възрасти са изправени пред реални предизвикателства в съня. Една четвърт от жените посочват хъркането, раздвижването и придвижването из дома на партньора си като основни причини за нарушаване на съня. Те също се събуждат от шумни домашни любимци, този проблем засяга 1 на 5 жени. От друга страна, мъжете заспиват и поддържат непрекъснатостта на съня по-ефективно и по-малко фактори могат да нарушат нощната им почивка.

Неврологът Матю Уокър, който нарече съня „чудодейно лекарство“, го описа в най-продаваната си книга „Защо спим“ като „революционно лечение, което ви позволява да живеете по-дълго, подобрява паметта, увеличава привлекателността, помага да се поддържа здравословно телесно тегло и намалява апетита“. За съжаление, по-голямата част от населението на света изглежда не спи достатъчно, за да се възползва от ползите от съня.

Проф.Леже подчертава въздействието на съня върху цялостното здраве и предупреждава, че липсата на сън може да има сериозни последици: „По-малко от шест часа сън на ден е причина за метаболитни заболявания като затлъстяване и диабет тип 2, както и сърдечно-съдови заболявания като хипертония“. .

Какво ни държи будни?

Какво нарушава съня ни?