Еднодневна овесена диета, тоест приятна и полезна

Спечелили ли сте 3 кг и дрехите ви показват наднормено тегло? Или може би вчера си позволявате да ядете твърде много? Еднодневната диета с овесени ядки ще ви спести! Това незабавно лечение, освен ефекта си за отслабване, има и други предимства: понижава холестерола, премахва мастните натрупвания от кръвоносните съдове и осигурява хормони, необходими за поддържане на красотата.

Еднодневна диета за отслабване с овес, базирана на овесени ядки, може да се използва веднъж седмично, например в понеделник. Подобна диета ще ви позволи не само да отслабнете, но и да поддържате перфектна фигура, без да отказвате вкусни, но често угояващи специалитети.

Овесена диета: приготвяне на каша

Сварете кашата от 6-7 супени лъжици овесени ядки в 2 литра обезмаслено мляко. Приготвената храна трябва да ви стигне за целия ден, така че я разделете на 5-6 порции.

Работниците могат да вземат приготвената каша да работи в термос или да я загреят в микровълнова печка

Яжте първата около 8 часа сутринта и след това на всеки 2-3 часа за следващите. Добавете 2-3 супени лъжици овесени трици към всяка порция затоплена овесена каша и я оставете да омекне под въздействието на горещо мляко, след което яжте.

Хората, които страдат от рязко спадане на нивата на кръвната захар, могат да изпитат известна умора и глад. В такава ситуация си струва да ядете ябълка, круша или друг плод (плодовете са богати на лесно смилаема захар).
Гладът също ще „изневери“, пиейки половин чаша вода с добавяне на чаена лъжичка мед и сок от половин лимон.

Овесената диета: отслабвате, без да чувствате глад

Можете да сте сигурни, че няма да почувствате глад при тази диета и че ще загубите 1 кг след целия ден. Забравете за подслаждането на чай или кафе по време на дневната овесена диета. Ако не обичате горчиви напитки, добавете малко мляко или използвайте подсладител. Вместо това пийте много вода или билкови чайове. Шансовете са, че само след един ден от използването на диета с овесени ядки, коремът ви вече няма да стърчи.

Предимства на овесената диета

Това бързо лечение има много други предимства. Овесът осигурява фитоестрогени, хормони, които женското тяло произвежда все по-малко с годините и които са от съществено значение за здравето и поддържането на привлекателен външен вид. Овесените трици от своя страна премахват мастните натрупвания от кръвоносните съдове, което след по-продължително лечение значително намалява нивата на холестерола. За дебелото черво те са вид четка, която улеснява дефекацията.