Гъши мас, ленено масло и триглицериди

Моят ръст е 176 см, теглото е 90 кг. Когато се храня на ниво среден, здрав човек, без никакви диетични ограничения, моите триглицериди варират от 660 до 700 mg / dl със стойност 200, общ холестерол 186 mg / dl със стойност <200, HD-холестерол 22 mg / dl за диапазона на стойностите 35, LDL (описание) за диапазона на стойностите 35-135 / Липемия - за триглицериди над 400, LDL не се изчислява). От три години спазвам диета, състояща се от пълно отнемане на животински мазнини, масло, свинско месо, пиле, говеждо месо, докато ям пуйка (гърди), постно телешко и гъше месо с Lipanthyl 200M, понякога Lipanthyl 267M и тогава нивата на триглицеридите ми са на нивото на 150 до 180 mg / dL със стойност 200. Моля, информирайте ме за положителните ефекти на студено пресованата свинска мас и ленено масло при намаляване на високите нива на триглицеридите и за диетата, за да не се подпомага от Lipanthyl.

Триглицеридите наистина са опасни съединения в организма, те са наситени мазнини, излишъкът от които допринася за образуването на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Твърде високата им концентрация също може да доведе до затлъстяване на черния дроб и панкреатит. Причината за високото ниво може да са гени, с които, за съжаление, няма да спечелите с гъша мас или ленено масло. Един от наличните на пазара генетични тестове измерва набор от различни аполипротеини и ако го направите и се окаже, че резултатът показва намалена активност на Аполипротеин 1, яденето на растителни мазнини и мазнини като цяло ще повиши нивата на холестерола и триглицеридите. Единственият начин да ги поддържате нормални е редовното физическо натоварване, например ходене с пръчки за 30-40 минути. Опитай.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.