Методът Силвия Куеста

Плажни класове по метода Silvia Cuesta

• Населението на Ситжес в провинция Барселона е много специално място в неописуема рамка, което предлага възможността да предложи услуга на гражданите, възползвайки се от природните стихии: слънцето, въздуха, пясъка и морето,
• Така правейки упражнения, ще се радваме на предимствата на тези 4 елемента.

Методът Силвия Куеста

• Методът е създаден през 2003 г. от личния опит на танцьора, за да се потвърди, че работата по възстановяване на нараняването и затопляне на танцьор, следва същия процес, за да се постигне максимална ефективност на тялото и съществото.
• Основата на този метод се крие в работата на дълбоки мускули: отменете напрежението, гъвкавостта на работата, еластичността, подвижността на ставите, укрепването на мускулите и баланса.

Какво се предлага

• Услуга на плажа: класове на плажа, на пясъка и вътре в морето.
• Уникален метод за тяло, при който се възползваме от елементите на природата, ние ще извършваме разтягане, укрепваме мускулите, отпускаме ставите и работим баланса в морето.
• Започвате да работите в пясъка, възползвайки се от неговата текстура, за да се разтегнете и да работите на краката си, давайки им различна подвижност от обичайната и работеща опорната основа, толкова важна за правилното ни подравняване.
• Тогава ще влезем в морето, успоредно на пясъка, в зависимост от височината, където водата достига до нас, ще обработим част от тялото или друга.
• Работата срещу течението ще ни позволи да укрепим мускулите, флотацията и липсата на гравитация ще ни даде съвместна релаксация и нестабилност във водата плюс силата на вълните ще ни канят да работим на баланса.
• Ще затворим класа в пясъка с разтягания и вдишвания, които подхранват съществото, усещайки благополучието на работа на открито с приятния звук на морето.

Класовете са изключителни, защото

• Не се провеждат уроци в морето.
• Неговият успех се крие:
  • 1-во в основата на работата, тази на дълбоката мускулатура, тази, която е най-близо до костта: тази, която трябва да бъде по-силна, защото е началната мускулатура, тази, която използваме, когато започнем всяко движение.
  • 2-ро място, където работите и как: работейки перпендикулярно на пясъка, водата ни дава необходимата сила да укрепим и да не повредим. Във водата, в която плаваме, ставите ни са по-леки, идеални за хора с фибромиалгия, износване на ставите или възрастни хора. Морският йод подхранва ставите ни, премахвайки болката, когато има стави, повредени от наранявания, позволяващи по-голяма гъвкавост.,

Някои открития можем да направим според проучвания

• В морската вода има 89 основни елемента, присъстващи в нашето тяло.
• В допълнение, плактонът съдържа витамини и микроорганизми, които отделят антивирусни, антибактериални и хормонални вещества.
• Всички тези хранителни вещества се усвояват лесно от кожата ни, докато се наслаждаваме на релаксираща вана.
• Ползите от морската вода са известни още от древни времена: в Гърция са се приемали бани с морска вода заради лечебните им свойства на кожни заболявания, освен че са добър релаксант ...
• Но не само това: баните в морска вода са еднакво полезни поради високото им съдържание на минерали, витамини, антиоксиданти ...
• Те се асимилират през кожата и обогатяват тялото ни по необикновен начин: и в морето има всички вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно.
• Поради тази причина някои лекари са съгласни с случайния прием на морска вода поради големия си хранителен принос. ... http://www.vitonica.com.

Информация за Силвия Куеста

• Професионална баларина, завършила класически танц от Театралния институт в Барселона.
• Той развива професионалната си кариера главно във Франция.
• В Барселона той е бил част от компанията на Ramy levi, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, изпълни турнето „Историята на Западния сид“, танцуващо на Gran Teatro del Liceo, фестивала на замъка Перелада или работи заедно Азари Плисецки или Лорин Мазел.
• Той все още танцува, изпълнява собствена хореография или пърформанс. Последният „Забрава“.
• През 1991 г. тя започва работа като учител по класически, съвременен и севилски танц.
• За съжаление, Силвия разбива танцувайки и двете колене (преден кръстосан лигамент, латерален и менискус) в различни години: за да може отново да танцува, тя прави много изчерпателно възстановяване.
• От комбинацията от опита му като танцьор и възстановяването на контузията се роди методът Силвия Куеста.
• Силвия Куеста е работила с професионални танцьори от компанията на Angel Corella или de la Cía. Дейвид Кампос
• Възстановил е и други професионални танцьори след контузии, за да се върне на танца.
• След 9-годишен опит в Спортния полк на Ситжес с неговия метод той става независим и преподава в центъра на Ситгес Верд, в центъра на Доджо де Ситжес и в училището Лутиерс в Барселона.
• В момента той преподава метода в Центъра на Доджо де Ситжес, заедно със севиланите и класическия танц за възрастни.

Завършване на дейността

За кого е?

• На всеки, който иска да се упражнява на плажа: възрастни, възрастни хора, хора, които са претърпели нараняване и са завършили възстановяване, хора с фибромиалгия.

контакт