„Стрес, невроза, депресия“ - проверете какво ще научите от ръководството!

Самият стрес не е лош. Природата е създала този механизъм, за да помогне на човека да оцелее в трудни условия, да мобилизира тялото, за да се справи със заплахите. С развитието на цивилизацията обаче броят на стресовите фактори се увеличи и днес много хора живеят почти непрекъснато в такова състояние на повишена готовност.

От книгата от поредицата SuperPoradnik, озаглавена „Стрес, невроза, депресия“ ще научите:

• Каква е мащабът на стреса кога стресът може да бъде полезен и кога е разрушителен;
• Как тялото реагира на стресови ситуации;
• Тогава ли се държат мъжете и жените различно;
• Защо стресът е особено опасен по време на работа;
• Как да се справяме със стреса ежедневно;
• Защо стимулантите не са добро средство за облекчаване на стреса?
• Има ли диета, която може да помогне на стреса?
• Струва ли си да приемате лекарства за седация.
• Какво ще помогне за по-дълго и какво ще работи временно.

Книгата обсъжда и нов поглед върху неврозата. Сега те са известни като тревожни разстройства и са най-често срещаните психични заболявания. Заслужава да се знае:

• Откъде идват неврозите и в какво се състоят;
• Защо е толкова трудно да ги диагностицираме;
• До какви други нарушения и заболявания могат да доведат;
• Можете ли сами да се справите с тях.

Депресията се превръща във все по-голям социален проблем. Смята се, че всяка пета жена и всеки десети мъж страдат от това. В ръководството можете да прочетете:

• Кога е възможно да се говори за депресия и кога е временен спад в настроението;
• Какви са видовете депресия и техните симптоми;
• Как може да се лекува депресията и какво да се търси тогава;
• Кога да започнете психотерапия и къде да търсите подходящи специалисти.