- Дейностите по коледните празници като поставяне на коледното дърво, пазаруване или почистване на останките от вечерята на Бъдни вечер помагат да се загубят между 2600 и 3400 килокалории.
Въпреки че традиционно се смята, че по Коледа хората са склонни да наддават на тегло, екип от диетолози от Sprim увери по време на кампания под мотото „Не калории повече, не прищявка на по-малко“, че по Коледа можете също да отслабнете. Всъщност авторите на кампанията са заявили, че на Коледа има повече упражнения, отколкото може да се повярва в началото .
По този начин пазаруването е едно от коледните занимания, което ви помага да отслабнете. Всъщност носенето на подаръците, нахлуването на тълпата или бягането, за да се качи на автобуса, позволява на 70-килограмов мъж да загуби до 501 килокалории, ако реши да направи час и половина разходка с нормално темпо и петнадесет минути да по-лека стъпка. Една жена, която тежи около 60 килограма, ще загуби около 386 килокалории.
45-минутна сесия на кънки на лед на една от пързалките, които са инсталирани в много градове, помага да изгорите 479 килокалории при мъжете и 369 килокалории при жените.
Друго типично коледно занимание, като зареждане на дома за коледно дърво и поставяне на гирлянди, кара една жена да загуби 251, а мъж 325 килокалории, докато физическото упражнение, което включва събиране на останките от коледните вечери или новогодишните вечери, позволява изгаряне между 405 и 312 килокалории съответно при мъже и жени, тъй като тази дейност обикновено изисква поне 120 минути почистване.
Снимка: © Pixabay
-i-hpv-33-porada-eksperta.jpg)
