Мога ли да използвам добавки или витамини, когато имам проблеми с подагра? Тренирам културизъм за развлекателни цели, 2-3 пъти седмично.
Можете да приемате въглехидратни добавки и изотонични напитки без никакви проблеми. Протеини, аминокиселини, гейнери, креатин, разрушители, термогени, за съжаление не. Минерални препарати и витамини след консултация с Вашия лекар, но изглежда не би трябвало да има проблем.
От физиологична гледна точка, силовото усилие няма да бъде напълно подходящо (ако ще бъде подвиг). По-скоро се препоръчват аеробни упражнения с умерена интензивност, упражнения за съпротива и упражнения за подобряване на ставите.
Когато тренирате, не забравяйте да пиете много тиха вода по време на тренировка.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза Чайка
Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
