Soylent е прахообразен заместител на храната. Това обаче няма нищо общо със супи и други храни на прах, които често са богати на консерванти, мононатриев глутамат, сол и други нездравословни вещества. Soylent съдържа само хранителните вещества, които са от съществено значение за правилното функциониране на тялото. От какво точно е направен Soylent и наистина ли може да замести истинската храна?
Soylent е заместител (заместител) на прахообразна храна, но няма нищо общо с нездравословни супи или други прахообразни ястия. Soylent покрива нуждите на човека от всички хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото. Следователно продукт, разработен от 25-годишен софтуерен инженер от Калифорния (САЩ) - Роб Райнхарт, току-що е одобрен от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).
Soylent - от какво се състои? Което съдържа?
Основата на Soylent са оризовите протеини, мазнините от зехтин и малтодекстрин, който се получава от нишесте от различен произход (например картофи, царевица, тапиока, ориз, овес или грах). В допълнение, Soylent се състои от витамини и минерали.
Противно на това, което може да подсказва името, Soylent не съдържа соя. Името на заместителя на храната идва от заглавието на филма „Soylent Green“, в който измислената компания Soylent създава нова храна - зелената среда.
Soylent - откъде можете да закупите съставки?
Всички основни съставки могат да бъдат поръчани онлайн, а витамини и минерали могат да бъдат закупени в аптеката.
Soylent - как да се подготвим?
Просто изсипете 1 плоска лъжичка (приблизително 65 g) Soylent в чаша, налейте 200 ml вода и разбъркайте старателно в продължение на 30 секунди, докато получите гладка маса. След това оставете Soylent да престои 5-10 минути. Продуктът трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира в рамките на 2 дни.
Ще ви бъде полезноВ 148 g, т.е. 3 порции, има:
| Калории | 510 | |
| Калории от мазнини | 45 | |
| покрива% от дневната нужда | ||
| Мазнини | 5 g | 8% |
| - Наситените мазнини | 1 g | 5% |
| - транс мазнини | 0 g | |
| Холестерол | 0 g | 0% |
| Натрий | 350 mg | 15% |
| Въглехидрати | 84 g | 28% |
| - фибри | 9 g | 36% |
| - захар | 2 g | |
| Протеин | 38 гр |
Освен това 148 г Soylent покриват 33 процента. дневните нужди за витамини А, С, D, Е, витамини от група В и за магнезий, цинк, селен, както и 15 процента. дневната нужда от калий, 40 процента на желязо, 57 процента върху йод и 37 процента. за витамин К.
Soylent - ползи
Soylent със сигурност спестява време, което обикновено се губи за пазаруване и готвене. Така че това е решение за хора, които са изтощени след един ден упорита работа и нямаме сили за нищо, особено за приготвяне на ястие. В допълнение, Soylnet осигурява на тялото всички необходими минерали за едно хранене. Създателите на продукта твърдят, че той също спестява пари, но това е спорен въпрос.
Сойлент - не толкова здрав, колкото спорят
Веднъж приготвен, Soylent не изисква дъвчене или дъвчене. А дъвченето на всяка хапка старателно е от ключово значение да поддържате тялото си стройно. Учените отдавна са доказали, че продължителното дъвчене на храна кара стомашно-чревния тракт да отделя точното количество храносмилателни ензими и тези, които изключват чувството на глад. Следователно, докато се храните със самия Soylent, макар да осигурява усещане за ситост, може да почувствате силна нужда постоянно да хапвате между храненията. Това може да доведе до прекалено често посегане към Сойлент, което в крайна сметка не е нискокалорично.
Освен това изследователи от университета Тохоку в Япония твърдят, че яденето на хранителни заместители на прах може да доведе до високи нива на кръвната захар, високо кръвно налягане и дори поведенчески разстройства. Трябва също да се отбележи, че някои витаминни добавки (и те се съдържат в Soylent), взети небрежно, могат да доведат до много заболявания.
ПРОВЕРКА >> Предозиране на витамини - какъв е рискът?
Следователно Soylent може да замени едно хранене на ден, но е трудно да си представим живот на този тип продукти. Още повече, че не пленява с вкуса и външния си вид.
Прочетете още: Хранителни добавки - могат ли да бъдат опасни? Удобните ГОТОВИ ЯСТИЯ не трябва да са в основата на диетата Диетични добавки - какво представляват хранителните добавки и струва ли си да ги приемате? Хранителни добавки: необходими или не? Консултирайте се с Вашия лекар за хранителни добавки
