Коремът ми стърчи, но с ниско съдържание на мазнини. Подозирам лумбална лордоза. Но нямам толкова вдлъбнат гръб. Когато напрегна коремните си мускули, той става плосък и на сутринта също не е толкова стърчащ, или това е случаят с лордозата?
Физиологично всеки човек има лумбална лордоза - разбирам, че сте имали предвид възможна хиперлордоза (т.е. нейното задълбочаване). Въпросът за изпъкнал корем може да е свързан с т.нар синдром на долния кръст, т.е. дисбаланс на напрежението между предната и задната част (отслабени дълбоки коремни мускули заедно с седалищните мускули, докато тазобедрените флексори и разтегателните мускули на лумбалната част на гръбначния стълб са под повишено напрежение, така наречената контрактура). Тогава тазът се позиционира в предния наклон, което води до задълбочаване на лумбалната лордоза, а коремът визуално изглежда така, сякаш стърчи. Мисля, че бихте могли да използвате тренировка за централна стабилизация и корекция на стойката (предполагам, че поради синдрома на долната пресичане бавно достига синдрома на горната пресечна точка). Предлагам ви да посетите физиотерапевт, който първо ще реши дали разстройството на напрежението първо няма да е подходящо за ръчна работа и ако всичко е наред, той трябва да ви покаже упражнения, които можете да направите, за да защитите това състояние.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Матеуш ИджиковскиМатеуш Иджиковски - специализира в ортопедична и спортна физиотерапия. Завършил е много курсове и обучения по мануална терапия, терапия на меките тъкани и двигателни тренировки. Провежда обучение с ударна вълна. Основната му цел е да възстанови пълноценната физическа активност на пациентите.
Отговаря на въпроси за рехабилитация и физиотерапия.
.jpg)
