Ядки: ползи за здравето

ползи

Орехите имат няколко ползи за здравето. Както и други ядки, позволяващи понижаване на нивото на холестерола в кръвта, се борете срещу http://salud.ccm.net/faq/6566-el-corazon-y-las-enfermedades- сърдечно-съдови сърдечно-съдови заболявания] и срещу диабет от тип 2.

В допълнение, ядките са полезни срещу заболявания на жлъчния мехур и намаляват риска от рак на дебелото черво при жените. Многобройните антиоксиданти, които съдържат ядките, им придават противоракови свойства и им позволяват да се борят със заболявания, свързани със стареенето.

калории

100 грама печени и осолени ядки кашу представляват енергийна стойност от 631 калории.