На по-малко от 12 години съм и бих искал да отслабна на стомаха си. Майка ми ме записа на диетолог, бях на диета, но само седмица, тъй като не можах да свикна с този хранителен график, вместо, например, да ям 30 г сирене със сандвич, изядох 50. Висока съм 154 см и тежа около 55 кг вечер, а сутрин 53/54 кг, теглото през деня може да скочи дори с 3 кг. През зимата карам ски, а сега ходя на колело, ролери, но само 6 пъти седмично по 30 минути. Имам хипотиреоидизъм, вземете Eutyrox 125, половин таблетка.
За съжаление нямаме особено влияние върху зоната, от която искаме да се отървем от излишните мазнини. Тялото ни е изградено и програмирано по такъв начин, че за да намалим количеството мастна тъкан на стомаха, трябва да следваме принципите на здравословното хранене и да активираме физическата активност. Това обаче ще намали количеството мазнини в тялото ви, а не само по корема.
Вашето заболяване на хипотиреоидизъм прави тази задача много трудна. Бих ви посъветвал да имате търпение и да отидете отново при диетолога. Вие сте много млади, така че ако сега сте под грижите на диетолог, това ще ви позволи да опознаете тялото си много добре и да поддържате стабилно телесно тегло в по-късна възраст. По време на такова посещение, струва си да кажете на диетолога за проблеми при поддържането на точното количество консумирани продукти, това ще ви позволи да постигнете компромис, благодарение на който ще ви бъде по-лесно да следвате хранителната програма и в същото време да постигнете желаната цел.
Ежедневните вариации в телесното тегло, които сте забелязали, са свързани със задържането на вода, а не на телесните мазнини. За съжаление това е друга характеристика на заболяванията на щитовидната жлеза. Предполагам, че не ви е лесно да спазвате диета, когато връстниците ви не трябва. Струва си обаче да се намерят положителни аспекти в това, напр. за да се чувствате по-добре, няма да забележите такива ежедневни разлики в телесното тегло, вашето благосъстояние и лабораторните резултати ще се подобрят. Отслабването също е много важно, но също така си струва да се погрижите за диетата си заради здравето си.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка ŚлусарскаСобственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
