Имам проблем с 16-годишния си син. Някъде в интернет прочете за т.нар етапи на съня. Той често се прибира уморен и си мисли, че сега ще спи от 19:00 до 22:00, след това ще учи до 3 часа сутринта и ще си легне около 4 часа сутринта, след което ще се събуди в 7 часа сутринта за училище. Предполага се (!) Той ще бъде по-малко уморен и сега е във фаза на засилено обучение преди изпитите. Притеснявам се за него, не знам как да говоря с него, защото всъщност нямам много аргументи, за да му го обясня, и аргументи от сорта - ще унищожиш здравето си или ще загубиш цикъла си на сън или ще заспиш по време на уроци - не го достигай. Започна да експериментира и се притеснявам за здравето му. Как може това да повлияе на развитието на сина ми, ако той продължава да го практикува?
16-годишна възраст е възрастта на „житейска мъдрост“ на тийнейджър и различни експерименти. Той спи само 6 часа, така че не е достатъчно. Това разделяне на съня не е разумен вариант - човек трябва да спи непрекъснато. Още повече след училище той е уморен, което означава, че при този начин на сън той не съхранява достатъчно енергия, за да преодолее усилията, свързани с престоя в училище. Оставете го да прочете този отговор.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Богдан БелскиПсихолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.
Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.
На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.
Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.
.jpg)
