Ликвидаризмът (ликвидаринизъм) е диета, която се състои в консумация само на плодове и зеленчуци и само в течна форма - целулоза и сокове. Ликвидаризмът се прилага периодично. Той насърчава намаляването на теглото, така че може да се използва от хора, които отслабват. Какво представлява тази строга диета, какви са нейните ефекти и странични ефекти?
Ликвидаризмът (от английската дума: liquid), наричан още ликвидаризъм, е диета, състояща се в пълното премахване на твърдите храни и заместването им с течни храни: кремове, мусове, пулпи, сокове и вода. Ликвидаризмът е един от най-радикалните и противоречиви начини на хранене. Не само заради хомогенната форма на консумираните храни, но и защото менюто на диетата се основава само на зеленчуци и плодове и добавки под формата на зърнени храни, зърнени храни и билки.
Съдържание:
- Ликвидаризъм - правилата на диетата
- Ликвидаризъм - странични реакции
- Ликвидаризъм - положителни ефекти
- Ликвидаризъм - кой може да се възползва от диетата?
Ликвидаризъм - правилата на диетата
- по време на диетата не можете да ядете месо (от всякакъв вид), риба, яйца, млечни продукти, хляб и сладкиши; не можете да пиете кафе, чай и газирани напитки,
- по време на диетата ядете само зеленчуци и плодове и хранителни добавки като зърнени култури, кълнове, водорасли, билки, кокосово или соево мляко, а също така пиете чиста вода,
- всички продукти се консумират в течна или полутечна форма, т.е. сокове, компоти, каши, мусове и кремове,
- продуктите трябва да са напълно естествени, от биологично земеделие без химически добавки: консерванти, подобрители на вкуса, консерванти, багрила и аромати,
- по време на диетата не можете да използвате готови продукти от магазина, а само да приготвяте всички ястия,
- ястията, приготвени по този начин, имат кратък срок на годност - те могат да се съхраняват в хладилник, но за максимум няколко часа,
- по време на диетата се ядат не 5, но много ястия - до 10 на ден.
Ликвидаризъм - странични реакции
- виене на свят и главоболие
- неприятна миризма от устата,
- бяло покритие на езика,
- екзема по кожата,
- повече остатъци от храна в устата,
- по-бързо натрупване на зъбен камък, който не се изтрива от храната,
- леко увреждане на слуха или зрението.
Ликвидаризъм - положителни ефекти
Благоприятните ефекти на ликвидаризма за организма включват прочистване на тялото, загуба на тегло и по-ниска податливост на стрес.
Ликвидаризъм - кой може да се възползва от диетата?
Зеленчукова и плодова течна диета може да се използва от хора, които:
- имате храносмилателни проблеми,
- с наднормено тегло, които искат да намалят телесното тегло, т.е.
- искате да облекчите храносмилателната система от ядене на тежки храни,
- искате да прочистите тялото.
Ликвидаризмът се използва периодично и задължително след консултация с лекар. Преди да въведете ликвидаризъм, трябва да се подготвите правилно. Зеленчукови и плодови ястия се въвеждат в менюто постепенно, така че да няма бурни реакции в организма.
