Имам малък проблем, с който не мога да се справя. Преди около два месеца претърпях автомобилна катастрофа. Тогава съпругът ми караше и нашата кола е подходяща за бракуване. Преди инцидента исках да си взема свидетелство за управление и сега се страхувам дори от коли, които минават, когато съм на разходка, например. Какво трябва да направя, за да преодолея този страх? Това беше първият ми и се надявам последният инцидент в живота ми. Дори не мога да слушам гласовете на колите, които минават оттам. Запазете! Как трябва да живея?
Здравейте! Разбирам, че такъв тъжен въпрос като автомобилна катастрофа може да ви извади от равновесие за известно време. Това е пряка заплаха за здравето и живота и след подобно преживяване отнема известно време, за да се възстанови. Ако обаче се опитате да НЕ ИЗБЯГВАТЕ автомобили, трафик, шофиране, всичко трябва бавно да мине след няколко седмици. Може би не веднага, но постепенно страхът ще изчезне. Трябва да го преодолеете, а не да му се поддадете. Не е хубаво или лесно, но трябва да бъде. Трябва да се изправите срещу страховете си и това е най-добрият метод. Само ако не можете да се справите сами няколко месеца, потърсете помощта на специалист. Колкото по-положителни и незастрашаващи преживявания обаче имате, толкова по-скоро страхът ще премине.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
