Хранене под контрол или опасна ОРТОРЕКСИЯ

Фокусирането върху здравословното хранене и правилната диета може да доведе до орторексия, заболяване, което унищожава тялото и психиката. Орторексията е опасна, защото неусетно прониква в живота. Има тънка граница между прекалено здравословното хранене и орторексията.

Отначало изглежда много желателно - искаме да се храним здравословно, но когато започнем да прекарваме много време в пазаруване, да изучаваме подробно етикетите и съставките на продуктите, елиминираме почти всичко от диетата, защото изглежда нездравословно. През повечето време се фокусираме върху това да измислим меню, което да е здравословно, а това означава, че вече имаме проблем.

Пациентите с орторексия нервоза се фокусират единствено върху диетата

Струва си да се помни, че диетата не се отнася само до калории, витамини, минерали, мазнини, въглехидрати, протеини - това е и удоволствието да ядете ястия, да откривате нови вкусове, да се наслаждавате на времето, отделено за приготвяне и ядене на ястия. Довеждането до ситуация, в която вместо един от елементите на нашето време той се превръща в точката, около която се върти всичко останало, е моментът, в който обаче трябва да помислим да използваме помощта на специалист. Същото важи и когато работата става по-важна от целта, която служи, а именно да осигурите задоволителен живот за себе си и близките си. Хората с орторексия, които не се подлагат на лечение, са склонни да бъдат отчуждени и изключени от заобикалящата ги среда. Изпадат в дългове, защото напускат работата си. Особено податливи на орторексия са онези чувствителни, от които се е изисквало много в детството. Те се фокусират върху диетата, защото никой не може да ги контролира. Те решават какво да ядат за себе си. Това е нещо, над което те могат да имат абсолютен контрол, въпреки че всъщност храната започва да ги управлява

Според експерта Барбара Бартел, психолог и психотерапевт, Медицински център ALFA-LEK във Варшава

Приоритет: изцеление на душата

Самото лечение на симптомите на заболяването не е достатъчно. Трябва да се преодолее причината и тя е заседнала в главата. За съжаление пациентите много рядко ходят на психиатър. И в техния случай е необходима психотерапия, която им позволява да се отърват от източника на проблемите си и да излекуват болната си душа. Най-важното в успеха му е да осъзнаете, че имате нужда от помощ. Това е половината от успеха на терапията, която трябва да се извърши, като същевременно се укрепва тялото с добавки, съдържащи витамини, желязо и други важни хранителни вещества.

Орторексията може да доведе до смърт

Нелекуваната орторексия, подобно на анорексията, може дори да доведе до смърт. Лекарите все още нямат много пациенти, защото фанатиците на здравословната диета са дълбоко убедени, че единствените могат да се хранят правилно и са едни от малкото, които знаят как да се грижат за здравето си по правилния начин.
Орторексията е болест на богатите общества. Подобно на анорексията и булимията, най-често засяга жените. Много се говори за здравословни хранителни навици и необходимостта от премахване на нездравословни храни от менюто. Както се оказва, съсредоточаването на твърде много върху храненето и правилната диета може да навреди.

Може вече да е орторексия, когато:

»Мисленето за храна отнема по-голямата част от времето ви
»Грижи се повече за качеството и подготовката, отколкото за вкуса
»Яденото се анализира подробно, менюто се планира предварително
»Ястията се ядат с нетърпение сами, винаги приготвени сами
»Въпреки по-здравословната диета, качеството на живот не се подобрява
»Има чувство за превъзходство спрямо хората, които ядат почти всичко
»Разкаянието се появява след нарушаване на едно от хранителните правила

Орторексия

Фокусирането върху здравословното хранене и правилната диета може да доведе до орторексия, заболяване, което унищожава тялото и психиката. Орторексията е опасна, защото неусетно прониква в живота. Има тънка граница между прекалено здравословното хранене и орторексията.

Ние разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.

Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.

Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.