КАК ЩЕ СЕ ПРОМЕНИ ТЯЛОТО ВИ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

Бременно тяло: гадене и промени в настроението

Благодарение на естрогените в гърдите, от началото на бременността млечните канали се изменят и разширяват, поради което бюстът става по-чувствителен на допир и леко подут. На свой ред прогестеронът отпуска гладките мускули и това най-често е причина за проблеми с отделителната система - усещате повишен натиск върху пикочния мехур - и храносмилателната система - прогестеронът е отговорен за мързеливите черва и оттам лошо храносмилане, метеоризъм, запек.
Внезапното повишаване на нивата на хормоните в кръвта активира центъра за повръщане в мозъка, така че се уморявате от гадене и повръщане, често придружени от внезапно отвращение към определени миризми.
Хормоните също влияят на вашата психика. От една страна, имате повече енергия и откривате много нежност, но от друга страна, често сте раздразнителни и ви е трудно да контролирате емоциите си. Освен това тялото ви сега съсредоточава всичките си сили в подкрепа на новия ви живот, така че имате нужда от повече почивка и сън, отколкото преди месец.

Бременно тяло: ускорен метаболизъм

До края на първия триместър на бременността тялото ви е на 100 процента признало и приело, че сте двама, така че то започва да се успокоява. Матката достига размерите на добра ябълка - тя вече не се побира в таза, така че се движи малко нагоре. Стомахът ви обаче е все още малък, така че не пречи на ежедневните ви дейности.
Чувствате се по-добре, защото това е времето, когато сутрешното гадене обикновено свършва и не заспивате веднага след лягане. В края на третия месец на бременността апетитът, желанието за забавление и секс се връщат.
Бебето ви расте бързо и ефектът е, че изгаряте калориите по-бързо. Метаболизмът ви може да се увеличи с до 25 процента. - оттук и атаките на почти вълчи глад.
Ускореният метаболизъм изисква да пиете поне 2,5 литра течност на ден. И ако пиете повече, трябва да използвате тоалетната повече. Количеството на кръвта, циркулираща в тялото ви, също е наполовина, което ви прави все още твърде топли.
За съжаление това не свършва дотук. Ако в кръвта има повече кръв, в резултат на това циркулацията й става по-бавна. Натискът на постоянно нарастващата матка допълнително ще попречи на правилното й протичане. Кръвта ще има тенденция да застоява в кръвоносните съдове на краката ви, което може да доведе до подуването им.

Бременно тяло: матката като голяма топка

Плацентата расте, благодарение на което кислородът и основните хранителни вещества достигат до плода от тялото на майката. Матката продължава да се увеличава, докато бебето ви расте и се добавя повече околоплодна течност, за да може плодът да се движи свободно в нея. В началото на петия месец матката е приблизително колкото баскетболна топка. Дъното му (противно на името е най-високата част от него) се доближава до пъпа. От около 20-та седмица на бременността, дъното редовно се движи нагоре със скорост около 1 см на седмица. Докато матката расте, тя оказва натиск върху порталната вена и аортата, което води до по-малко кръвоснабдяване на сърцето и мозъка. От половината път до края на бременността може да ви се завие свят и дори да загубите равновесие или да припаднете. Те обикновено се появяват, когато позицията на тялото се променя бързо.
Докато се подготвяте бавно за раждането, тялото ви разхлабва тъканите, изграждащи илиозакралните стави. Това прави това, за да улесни бебето да пробие през родовия канал.
Освен това разширяващият се корем означава, че трябва да накланяте горната част на тялото все повече назад, за да останете балансирани. Това води до задълбочаване на естествените извивки на гръбначния стълб, особено в лумбосакралната област. Постоянната болка в мускулите на гърба е неприятна последица от това състояние.

Тъмна линия на корема

Колкото по-близо се приближавате до раждането, толкова по-ясно можете да видите тъмната ивица, която го пресича по корема ви. От средата на корема до срамната симфиза протича т.нар бяла линия, която обикновено е невидима. Когато сте бременна, тя постепенно потъмнява в това, което е известно като черна линия. Подобна промяна няма никаква цел и показва само, че пигментацията на тялото ви се е променила под въздействието на прогестерона. Можете също така да отдадете хормоналната революция на постоянно зачервяване на ръцете, петна по краката или лек червен обрив по лицето и ръцете.
Постоянно нарастващата матка притиска вените в коремната кухина и по този начин възпрепятства изтичането на кръв от тазовите органи. В допълнение, матката също компресира червата, забавяйки ги, което ги прави запек. Ефектът от тези промени може да бъде появата на хемороиди - хемороиди. Те не застрашават здравето на вашето или бебето ви, но са неприятни и с всяка следваща бременност ще се увеличават.

По-пълни гърди

Гърдите ви се подготвят за хранене. Увеличаването на количеството на половите хормони в организма ги прави подути и чувствителни на допир. Ръбът на зърното става по-голям и по-тъмен, а потните жлези на повърхността му са по-видими - приличат на малки бучки. С увеличаването на гърдите кожата се разтяга повече и през нея ясно се вижда мрежата на бюстните вени.
През 30г.През седмицата на бременността дъното на матката е на 10 см над пъпа. Големият корем го прави все по-трудно да функционира нормално и - което е по-лошо - всички заболявания, свързани с разширяването на матката, се усилват. Коремът от време на време може да се чувства стегнат и твърд. Това е знак, че матката ви се подготвя за раждане - практикува контракции, които ще изтласкат бебето ви по света по време на раждането. Такива контракции са възможни, тъй като нивата на хормона окситоцин в тялото се увеличават.
Нарастващото бебе избутва стомаха си и заема все повече място. Натискът на голямата матка (в края на 8-ия месец на бременността, дъното й достига около 12 см над пъпа) върху пикочния мехур до него, може да попречи на сфинктерите на пикочния мехур да работят правилно. Така че можете да отделите урина, особено когато кихате или кашляте.
Към края на бременността гърдите ви може вече да започнат да произвеждат мляко, коластра. Това е рядко, жълтеникаво отделяне, което е подобно по състав на кърмата. Той може да изтече сам от гърдата или да се появи при натискане на зърната. Това е знак, че тялото ви е готово да нахрани бебето ви, защото нивата на пролактин, хормонът, отговорен за лактацията, в тялото ви се повишават.

Бебе близо до изхода

Капацитетът на матката по време на бременност се увеличава почти 500 пъти! В края на бременността той запълва почти целия корем, а дъното му достига до ребрата. При много жени (особено тези, които раждат за първи път), 2-3 седмици преди раждането, коремът е спуснат и изпъква по-ясно. Това е резултат от движението на детето - малкото се приближава до „навлизането в света“.
Намаляването на корема ви ще улесни дишането, защото некомпресираната диафрагма ще ви позволи да дишате по-дълбоко. За съжаление, по-големият натиск върху пикочния мехур изисква още по-чести посещения на тоалетната. А натискът върху тазовите стави и перинеалната област може да причини затруднения в движението и смъдене в долната част на корема.
Вашето бебе вече е готово да напусне корема. Само раждане, големият финал. И около 6 седмици след раждането, тялото ви трябва да се нормализира.

ежемесечно "M jak mama"