Вените на паяка на краката и разширените вени, както и хемороидите, често се появяват за първи път по време на бременност. Те са облагодетелствани от липса на движение, наднормено тегло и генетични заболявания. Това не е само естетически проблем, така че си струва да ги предотвратите. Тук ще научите какво трябва да направите, за да ги избегнете и как да се справите с тях, когато се появят - научете за паякообразните вени, разширените вени и хемороидите по време на бременност.
Паякообразните вени, разширените вени и хемороидите по време на бременност не са необичайни. Прекомерното наддаване на тегло и генетичните фактори допринасят за проблеми с бременността с кръвообращението. Ако често избирате дивана пред разходка и се отдадете на лека закуска, а освен това семейните ви жени страдат от разширени вени, може да имате проблеми с вените си.
Начини за справяне с проблеми с кръвообращението по време на бременност
За да избегнете разширени вени или да облекчите болките, свързани с вече съществуващите, струва си да запомните няколко правила.
- Не носете плътно бельо или дрехи. Поставете хубавите, но стегнати дантелени бикини в килера за след раждане, точно като чорапи със силно оребрени или самоносещи чорапи.
- Почивайте с крака, издигнати над нивото на сърцето. Благодарение на подкрепата на гравитацията връщането на кръвта от краката към сърцето става по-лесно. Сега можете да си позволите да седите в американски стил, тоест с крака на бюрото. Когато лежите на дивана, поставете краката си на стол или стена; поставете краката си през нощта върху леко или навито одеяло.
- Когато трябва да прекарате дълго време на бюро или да стоите, разхождайте се на всеки половин час, стягайте мускулите на прасеца, движете краката си.
- По време на бременност опашките не ви касаят, не се страхувайте да упражнявате тази привилегия. В автобуса не се колебайте да поискате да седнете.
- Избягвайте прекомерното наддаване на тегло - излишните килограми претоварват венозната система.
- Избягвайте кръстосани крака.
- Налягането кара кръвта да застоява в съдовете, насърчавайки образуването на паякообразни вени и разширени вени.
- Откажете се от високите токчета и чехлите с тесни връхчета - те нарушават работата на мускулната помпа и възпрепятстват кръвообращението в краката. Сега най-добрите ще бъдат плоски обувки с малки, широки токчета, широки пръсти и неплъзгаща се подметка.
- Не забравяйте да се движите. Физическата активност подобрява циркулацията и укрепва мускулите. Разхождайте се, спортувайте, плувайте, освен ако Вашият лекар по бременност не Ви е казал изрично. Също така ще научите упражнения, които са безопасни за бременност в часовете по раждане.
- Ограничете солта, за да предотвратите подуване на краката.
- Откажете се от горещи вани, слънчеви бани, депилация с горещ восък. Топлината кара съдовете да се разширяват, увеличавайки обема на кръвта, пребиваваща в съдовете.
- Масажирайте краката и прасците си с охлаждащ гел, използвайте хладни компреси или хладки водни бани. По време на душа масажирайте със студена струя вода, насочвайки я от глезените нагоре по краката. Завършете душа с енергичен масаж на краката, прасците и бедрата с груба кърпа.
- Не пушете цигари - те вредят на развиващото се бебе и имат ужасен ефект върху и без това претоварените и претоварени вени.
- Ако вече имате разширени вени, използвайте чорапогащи против разширение или чорапи за коляното. Не ги купувайте сами. Първо помолете Вашия лекар да Ви измери краката и чак тогава решете да купите. Не забравяйте, че трябва да ги вмъкнете преди да станете от леглото, докато вените все още са „празни“.
- Втвърдете вените - изсипете хладна вода по краката, ходете по водата.
- Можете също така да посегнете към рутиноскорбин, който запечатва съдове и кремове с екстракт от конски кестен или предписани от Вашия лекар таблетки.
