Как да се справим с хроничния запек?

От детството имах проблеми със запек. Когато бях малка, ходех с родителите си на различни лекари. След това имаше почивка за няколко години и сега проблемът се върна отново. Наистина вече не знам какво да правя. Доста съм млад, така че е досадно и неприятно. Страхувам се да кажа на родителите си, не искам да ходя на лекар. Можете ли сами да разрешите този проблем? Например специална диета или избягване на определени храни. Какви изследвания трябва да се направят, за да се разбере как да се реши този проблем?

Запекът е често срещано заболяване на храносмилателния тракт. Причините за това може да са много. Нека започнем с диетата. Причините за запек може да са липсата на диетични фибри и техните фракции, твърде много мазнини, протеини и сладкиши в диетата, процедури за отслабване и недостиг на вода в организма. Причината за запек може да бъде и заседнал начин на живот, както и твърде интензивни упражнения, съчетани с недостиг на вода в организма, т.е.хронична дехидратация.

Запекът също може да бъде симптом на сериозни заболявания, не само свързани със стомашно-чревния тракт или неговата двигателна функция, което зависи, наред с други, от от работата на нервната система. Във вашата ситуация ще трябва да оцените диетата си и евентуално да направите корекция на храненето. Разумно е да се правят кръвни тестове, ултразвук на коремната кухина и фекална култура. Ако запекът е хроничен, струва си да бъдете под грижите на гастроентеролог.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.