Лукът има много съставки, които са ценни в борбата с есенните инфекции и грипа. Ето защо си струва да включите лука в есенната диета, което ще увеличи устойчивостта на организма към болести.
Есенната диета трябва да включва лук. Знаете, че лукът има няколко разновидности, вкл. както есен-зима, така и пролет-есен? Лукът се е отглеждал в Азия преди 5000 години. В древен Египет лукът е бил символ на вечността, а през Средновековието понякога е бил използван вместо ... пари. Моряците го използвали като лек срещу скорбут. Отварата от лук се препоръчва и при ревматични заболявания. Поради това е важен компонент на есенната диета.
Есенна диета: прекрасните свойства на лука
Лукът е източник на фибри, витамин С и фолиева киселина. Пълна е с фосфор, магнезий, сяра, силиций и цинк. Съставът на лука има антиоксидантни и противоракови свойства, намалява склонността към образуване на кръвни съсиреци, понижава LDL холестерола. Имаме и добри новини за хора, които отслабват - лукът е само 28 kcal / 100g.
Как да си направим сироп от лук?
Направете го задължително
Домашен сироп за кашлица лук
Поръсете обеления, нарязан лук със захар и оставете на топло място за няколко часа, пийте няколко пъти на ден (лъжица за възрастни, лъжица за деца).
