Фъстъци: ползи за здравето

дефиниция

Фъстъците са изключително мазни храни. Те притежават страхотни енергични и хранителни добродетели, които ги правят препоръчителни за спортисти и деца в периода на растеж. Фъстъкът е полезен при физическа умора или в случай на стрес. Освен това съдържа големи количества протеини, микроелементи и минерали (в частност желязо, селен, магнезий, фосфор, манган и мед). И накрая, той позволява да се бори срещу рака поради съдържанието му на есенциални мастни киселини.