30 седмици бременна - опитайте се да не наддавате много

През 30-та седмица от бременността апетитът е добър за вас и вашето бебе. И двамата можете да наддадете много бързо през 30-та седмица от бременността.

Съдържание:

1. 30 седмици бременна: как се развива бебето ми?
2. 30 седмици бременна: какво се случва с вас?
3. 30 седмици бременна: най-важните препоръки

30 седмици бременна: как се развива бебето ми?

На 30 седмици плодът тежи приблизително 1400 g, измерва приблизително 40 cm, а разстоянието между теменните шевове е 27 cm.

Седмица 30 е 7-ият месец и третият триместър на бременността

Мозъкът на плода се увеличава всеки ден, тъй като става все по-сбръчкан, благодарение на което той ще може да започне да поглъща информация и да научава нови неща веднага след раждането.

Засега бавно поема функциите, които досега са изпълнявали други органи - например вече е отговорен за регулирането на телесната температура, поради което дрямката, която е покрила цялото тяло на плода, започва да изчезва.

• Как се развива плодът седмица след седмица

Главата приема нормалната си форма - докато мозъкът се разширява, меките кости на черепа се изтласкват напред.

При мъжките плодове тестисите се спускат в скротума, докато при момичетата клиторът е ясно видим (засега срамните устни са малки и все още не могат да го скрият).

Въпреки че мускулите на плода постепенно узряват, те все още са много слаби, особено в краката - ако бебето се е родило точно сега, то не би могло да ги движи самостоятелно.

• Как и кога се формира пола на дете?

Повечето деца вече са с главата надолу (някои са го направили много по-рано). Ако бебето все още не се е обърнало, то може да го направи скоро, въпреки че съществува риск то да оцелее в сегашното си положение до раждането.

Тъй като в матката е много стегнато, бебето е свито, ръцете и краката са кръстосани. Когато е активен, той се върти и тласка почти непрекъснато.

• Бебешки движения: топ 10 информация

Проверете дали е възможна бременността

30 седмици бременна: какво се случва с вас?

През 30-та седмица от бременността много майки се оплакват от прекомерен апетит. И този е страхотен, защото бързо растящото малко дете се нуждае от енергия и натрупва резерви под формата на мастна тъкан, което на този етап от бременността все още не е достатъчно.

Не забравяйте обаче, че ядете за двама, а не за двама - менюто ви трябва да е пълноценно, богато на витамини и хранителни вещества. Струва си да посегнете към зеленчуци, крупи, постно месо, плодове, пълнозърнести продукти и риба. Можете да пропуснете бързо хранене, сладкиши, пържени котлети.

• Как да се храним правилно по време на бременност?

Може да се случи някой ден да се събудите от сън с остра, дори проникваща болка в гърба, която се излъчва от кръста към стъпалото. Това се нарича ишиас и се причинява, когато матката оказва натиск върху определена група нерви.

Понякога преминава, когато вие или бебето в корема смените позицията. Ако това не се случи, струва си да затоплите възпаленото място с топла бутилка с гореща вода, да го масажирате или да се опитате да упражнявате - дори просто люлеенето на бедрата трябва да ви помогне. Ако болката е постоянна и изключително силна, помолете Вашия лекар да Ви предпише безопасни болкоуспокояващи.

• Болки в стомаха по време на бременност - повод за безпокойство ли е?

До 30-та седмица от бременността трябва да наддавате между 11,4 и 15,9 кг. От този момент нататък можете да качвате около 350 грама тегло всяка седмица.

30 седмици бременна: най-важните препоръки

През 30-та седмица от бременността трябва да направите ултразвуков преглед, за да оцените общото състояние и развитието на плода. По време на него лекарят ще провери дали бебето расте правилно и наддава надлежно и дали анатомичната му структура е правилна. Той също така ще оцени сърдечната честота на плода и ще изчисли количеството на околоплодната течност.

През 30-та седмица от бременността си струва да давате на бебето приспивни песни всеки ден - когато ги стартирате отново, след раждането, бебето ще се успокои много по-бързо.

• Какво харесва бебето в корема и какво мрази?

Ако не сте спортували досега, сега си струва да се запишете на йога за бременни жени, където ще се научите да дишате и да намерите най-удобната поза за раждане.

Бъдете внимателни, докато се къпете, особено във ваната - може да се подхлъзнете и да се натъртите, когато влизате или излизате от ваната. Когато седите или ходите, не изтласквайте стомаха си напред, тъй като това ще натовари допълнително гръбнака ви.

Струва си да помислите с партньора си дали той или тя ще участва в семейното раждане и как той може да ви помогне тогава. Ако говорите за това сега, ще имате още малко време, за да изчистите недоразуменията.

Прочетете също:

• Трети триместър на бременността
• 29-та седмица от бременността
• 31-ва седмица от бременността
• 32-ра седмица от бременността