По време на бременност, освен всичко останало, трябва да се грижите и за краката си. Така че, преди да облечете летните си джапанки, проверете внимателно краката си. Може да се окаже, че те се нуждаят от общо обновяване след зимата. Ако кожата е суха, има мазоли, удебелявания, пукнатини по краката, педикюр ще бъде полезен. Краката се нуждаят от лечение, когато страдат от мазоли, брадавици и халюкси.
Стъпалото се състои от 26 кости, свързани заедно чрез 107 връзки и сухожилия, 33 стави и 19 мускула. Всеки крак прави 3,5 милиона стъпки всяка година. Но, според наблюденията на козметиците, това е една от най-пренебрегваните части на тялото. Средната полска жена прекарва половин минута на ден на крака. Това е грешка, защото трябва да обърнем толкова внимание на краката си, колкото и да се грижим за лицето. В крайна сметка всеки ден краката носят няколко десетки килограма телесно тегло. По време на бременност трябва да се грижите специално за тях, защото телесното тегло се увеличава с допълнителни дузина или повече килограма, което от своя страна причинява различен натиск върху краката от обичайното. Ето защо бъдещите майки често се дразнят от мазоли и мазоли. За съжаление нарастващият корем не е благоприятен за домашен педикюр. Можете да се грижите за краката си сами до шестия месец, тогава коремът ви ще бъде твърде голям и ще ви е трудно да се наведете.
Крака: суха и груба кожа
Природата е оборудвала краката с голям брой потни жлези - на един сантиметър от кожата има почти 600. Въпреки това няма място за мастните жлези, поради което кожата на краката е една от най-бързо изсушаващите се части на тялото. Това свойство е особено очевидно през лятото, когато потта се изпарява бързо под въздействието на висока температура, което прави краката груби, кожата се лющи, а в екстремни случаи - изгаря. Как да го предотвратя? През деня потупвайте краката и прасците с охлаждащ крем, за да предотвратите подуване и да осигурите допълнителна хидратация. Сутрин и вечер използвайте овлажняващ крем върху кожата на краката и петите. Ако кожата е много суха, можете да приложите подхранващ компрес през нощта вместо крем: нанесете върху краката си дебел слой крем или специална маска за крака (предлага се във всяка аптека), увийте ги във фолио и обуйте чорапи. Можете да третирате краката си с овлажняваща вана веднъж седмично. Налейте топла, но не гореща вода с малко олио за баня или зехтин в купа (или специално джакузи за мини крака). Такава баня трябва да продължи около четвърт час. От време на време - за предпочитане веднъж седмично - също си струва да направите пилинг за ексфолиране на мъртвите епидермиси - благодарение на това кожата ще усвоява по-добре съставките, съдържащи се в кремовете.
ВажноМасаж на краката - да или не?
Елемент на много масажи на краката е рефлексотерапията. Състои се в силно натискане на пръстите върху определени точки на стъпалото, които - както казват рефлексотерапевтите - съответстват на определени органи на тялото. Ако някой от органите е зле, достатъчно е правилно да компресирате съответните места на краката, за да подобрите настроението. По-добре е обаче да бъдете внимателни с масажирането на краката по време на бременност. Здравословната бременност теоретично не е противопоказание за операция. Специалистите по рефлексотерапия казват, че масажът на краката по време на бременност облекчава болките в кръста, подобрява кръвообращението, намалява запека, гаденето и лошото храносмилане. Но след процедурата могат да се появят странични ефекти, например повишено уриниране поради повишен метаболизъм, обрив по кожата на краката, различни скрити заболявания също могат да се появят, например пренебрегвани ревматоидни заболявания, понякога има и висока температура. Ето защо масажът на краката е по-добре да се отложи до след раждането. Ако абсолютно искате да се подложите на такава процедура, това е само за професионален рефлексотерапевт.
Крака - мазоли
Много бременни жени се оплакват от болезнени мазоли - твърди бучки, които се образуват, особено между пръстите. Те възникват в резултат на прекомерен натиск върху кожата и триене на пръстите на крака един в друг. Преди да започнете да ги премахвате, смекчете впечатлението със специален мехлем или лосион (забележете, някои имат неприятна миризма). Можете също да приложите пластир, напоен със салицилова киселина (предлага се от аптеките). Повтаряйте лечението всеки ден, докато отпечатъкът омекне и отпадне сам. Ако сте нетърпеливи, можете да накиснете краката си в топла вода и да разтриете отпечатъка със специална ренде. Направете същото за мозоли, които са овални, мозолисти, жълтеникави бучки на ходилото на крака (особено на петата, метатарзуса и върховете на пръстите). Ами напуканите пети? Тук въпросът е малко по-сложен. Пукнатини по краката се появяват, когато кожата е изключително суха. Жените, които имат този проблем, лекарите препоръчват прием на витамин А + Е на капсули, но при бременност този начин не е необходим, тъй като витамин А е лесен за предозиране, а излишъкът му е вреден за бебето. Накисването на краката в топла вода може да осигури известно облекчение. Това просто лечение обаче няма да подобри нивото на хидратация, затова всеки ден трябва да втривате специален крем за напукани пети. Той не само ще помогне за излекуване на увредената кожа, но и ще предотврати допълнителни пукнатини. Не трябва обаче да използвате ренде или ексфолиращи кремове, тъй като те могат силно да раздразнят напуканата кожа.
Педикюр за бременни
В края на втория и третия триместър, когато коремът ви е толкова голям, че няма да можете сами да изрежете и полирате ноктите си, можете да отидете на педикюр в салона. Препоръчва се посещение, особено когато имате врастнали нокти. Това решение обаче може да бъде рисковано, ако никога преди не сте ползвали услуги на педикюрист и не познавате доказан офис. За съжаление все още се случва инструментите за педикюр да не са правилно стерилизирани. Това е много важно - ако педикюрист случайно остърже кожата с остри клещи по време на процедурата, можете да се заразите с различни вируси (например херпес или хепатит В). В идеалния случай инструментите ви да се дезинфекцират във ваше присъствие. Забележка: Не забравяйте да кажете на вашия педикюрист, че сте бременна, особено ако бременността ви не протича добре. Част от лечението с педикюр е масажът на стъпалата с елементи на рефлексотерапия, който не е забранен, но и не се препоръчва за бъдещите майки. Натискът на някои точки върху стъпалото може (въпреки че не е задължително) да причини преждевременни контракции, особено ако това се прави от човек без подходяща квалификация. Затова е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате и изобщо да се откажете от тази част от педикюра.
Крака при лекаря
Понякога краката страдат от по-сериозни заболявания, които изискват специализирано лечение. Трябва да посетите дерматолог, когато имате:
- Микоза - нейният симптом е силен сърбеж на кожата, обезцветяване и бразди по нокътната плоча. Трихофития трябва да се лекува и лекарите обикновено предписват локални мехлеми за бременни жени.
- Halluksy - са болезнени деформации и удебеляване на големия пръст на ставата. Те възникват от носенето на твърде тесни обувки. Когато халюксите ви притесняват много, можете да си купите специална защитна възглавница в аптеката, която да поставите на пръстите си. Но ще трябва да посетите специалист, който ще предпише противовъзпалителни лекарства или ще предложи ексцизия на халукс.
- Kurzajki - вирусни брадавици. Те са причинени от човешкия папиломен вирус. Можете да се заразите с него, например в басейна или в съблекалнята на магазина. Те не нараняват, но не трябва да се откъсват. Лекарят може да предложи премахване на брадавиците с помощта на специални препарати или криотерапия, т.е.лечение със студ. По време на процедурата брадавиците се замразяват и след това се отстраняват.
