Кои държави имат най-дълъг живот? Няма да е изненада, че става дума за богатите, с ефективни социални или здравни системи, а понякога - преди всичко - със здравословна диета. Има много съобщения за продължителността на живота. Разгледахме по-отблизо този, изготвен от Световната здравна организация (СЗО) през 2018 г. и давайки данни за 2016 г. И под първите десет държави, в които можете да доживеете до дълбока старост.
Съдържание:
- В кои държави живеете най-дълго - Норвегия - 82,5
- Кои държави живеят най-дълго - Южна Корея - 82,7
- Кои държави живеят най-дълго - Канада - 82,8
- Кои държави живеят най-дълго - Италия - 82,8
- Кои държави живеят най-дълго - Австралия - 82,9
- Кои държави имат най-дълъг живот - Франция - 82,9
- Кои държави имат най-дълъг живот - Сингапур - 82,9
- Кои държави живеят най-дълго - Испания - 83,1
- В кои държави живеете най-дълго - Швейцария - 83,3
- Кои държави живеят най-дълго - Япония - 84,2
- Как се справя Полша?
Докладът на Световната здравна статистика за 2018 г. на Световната здравна организация. Мониторинг на здравето за ЦУР (Цели за устойчиво развитие) е една от най-важните компилации от данни за средната продължителност на живота в различните страни. Други документи са изготвени, например, от американското ЦРУ (The World Factbook) или Световната банка.
Анализът на СЗО обаче игнорира някои от най-малките, слабо населени страни, които често поемат водеща роля в докладите на други организации. Следователно, Монако липсва например. Какво ще кажете за доклада на Световната здравна организация?
В кои държави живеете най-дълго - Норвегия - 82,5
Норвегия е една от най-богатите държави в света, което е позволено от богатите находища на минерали - природен газ и нефт. Освен това норвежците ценят балансирания, здравословен начин на живот, както и постоянния контакт с природата.
И в тази страна не липсват природни чудеса. Вероятно повечето от нас са виждали красиви снимки на фиорди, диви острови или хълмове и планини, покрити с гори. Норвегия също е страна на социалните грижи и размерът на пенсиите там може да ви замае. Пенсионните обезщетения ви позволяват да организирате няколко пътувания в чужбина годишно.
Скандинавската страна също винаги е начело в класацията на ООН за качество на живот. Индексът на човешкото развитие (HDI) е един от най-високите в света и измерва, inter alia, здраве, икономическо развитие, доходи, равенство между половете и продължителност на живота.
Кои държави живеят най-дълго - Южна Корея - 82,7
Всъщност може да се изненадате да намерите тази държава в списъка. В Южна Корея работите много и доста усилено (до 68 часа седмично!). Независимо от това, страната може да се похвали с ефективна образователна система и статистически образованите хора се грижат по-добре за себе си. Освен това Южна Корея има добре организирана здравна система - един държавен фонд (без частен), който да помага на всички.
Прочетете още: Безплатните здравни грижи по Националната здравна каса
Разбира се, Южна Корея също е един от азиатските тигри с добре развита икономика и по този начин - високо богатство.
За съжаление тази страна не е особено приятелска към възрастните хора. Повечето от тях живеят в бедност и тъй като не искат да натоварват семействата си, попадат в изолация. За щастие както правителството, така и неправителствените организации се борят с това явление все по-ефективно. Това се доказва от високата позиция на Южна Корея в анализираната класация на СЗО по отношение на продължителността на живота.
Кои държави живеят най-дълго - Канада - 82,8
Друга богата държава, все по-отворена за посетители отвън. Интересното е, че именно това влияе на положителните данни - Канада е дом на здрави, добре образовани, добре мотивирани и активни имигранти.
Освен това, според ОИСР, Канада се нарежда сред водещите страни в света с най-добре образовано население, докато връзката между доброто образование и продължителността на живота винаги е благоприятна, когато става въпрос за последния показател.
Здравна услуга? Също така един от най-ефективно работещите в света. И за да стане още по-интересно, канадците не пушат много! Въпреки това, наркотиците, използвани от младите хора, стават все по-голям проблем. Според информацията, предоставена от уебсайта CBC.ca, това може дори постепенно да намали индекса на продължителността на живота. И така, в страната на здравето, красивата природа, откритостта и богатството има и някои скандални области от живота.
Кои държави живеят най-дълго - Италия - 82,8
Италианците живеят по свой начин и ... доживяват до добра възраст. Пушат сравнително силно, не печелят средно толкова, колкото другите западни страни, харчат малко за здравеопазване и въпреки това остават в добра форма до края на живота. Къде е тайната?
Преди всичко в средиземноморската диета. Поляците свързват италианската кухня преди всичко с мазни тестени изделия и висококалорична пица. Междувременно си струва да си припомним, че версията на пицата, която обикновено познаваме, стигна до нас чрез ... Съединените щати. Така че не е типично италианско ястие - в Италия е много по-леко, богато на пресни зеленчуци и се залива със зехтин.
Освен това именно зехтинът, произведен на място, допринася значително за дълголетието на италианците. Освен това има вино, консумирано в умерено количество с всяко хранене - също полезно за здравето при този вариант.
Италианската кухня също е много риба и морски дарове. Италианците също могат да се похвалят със специфичен манталитет - без излишна бързина и с емоции „отгоре“. И дори кръчмарските сбивания с писъци и псувни са по-здравословни от продължителното потискане на емоциите!
Регионът на Италия, където хората живеят най-дълго, е Лигурия, според Thelocal.it, въз основа на данни от националната служба за статистика. Така че може би е време да се преместим в Генуа или Чинкуе Тере?
Кои държави живеят най-дълго - Австралия - 82,9
В Интернет можем да намерим много доклади за убийствените животни, които обитават Австралия. Раздразнено кенгуру пред прозореца, маркуч в тоалетната или отровен паяк на бюрото обаче не съкращават живота на жителите, както бихме очаквали. Вярно е обратното - австралийците живеят дълго! Тази страна винаги е в челните редици в класацията за качество на живот.
Австралийците живеят здравословно, спортуват, хранят се съзнателно, печелят много и имат ефективна здравна система. Големите австралийски градове също са кулинарни меканци с отлични ресторанти, предлагащи здравословни ястия от цял свят.
Голямата инсолация също е от голямо значение. Трудно е да се открие дефицит на витамин D, който съответства, наред с други, за по-добър имунитет на тялото. Но във всичко това има и малко горчивина - високата продължителност на живота, за съжаление, не се отнася за коренното население на континента, т.е. аборигените.
Кои държави имат най-дълъг живот - Франция - 82,9
На пръв поглед френската кухня не изглежда особено здравословна: много масло, други мазнини, ароматни, не твърде леки сосове ... Но има и отлично френско вино. Жителите на страната на Лоара обичат да консумират по-специално червено вино и това - в умерени количества - може значително да намали риска от например сърдечни заболявания.
В допълнение, френската кухня е регионално много разнообразна. По-тежки ястия могат да бъдат намерени на север и изток, близо до Германия. Междувременно, колкото по-на юг отивате, толкова повече риба и пресни зеленчуци.
Французите имат и друг начин да влязат във форма - ядат малки порции. Процентът на затлъстяването във Франция е между другото един от най-ниските в Европа.
Разбира се, невъзможно е да се пренебрегне фактът, че французите работят ... по-кратко (35 часа седмично) и съответното законодателство не ви позволява да носите работата си у дома. Така че може би тайната е повече време за себе си?
Просперитетът на страната и отличният социален и здравноосигурителен сектор също са важни.
Кои държави имат най-дълъг живот - Сингапур - 82,9
Азиатският град-държава се отличава с голямо богатство, ефективно функциониращ държавен апарат и отлично здравеопазване. Правителството активно се грижи за добрата форма на гражданите, илюстрирано от динамично развиващите се фитнес зали на открито.
Трудно е да скучаеш в Сингапур. Въпреки малкия си размер, там ще намерите както типични градски атракции, така и зелени зони за отдих. Освен това азиатската микространа привлича интелектуални и артистични елити от цял свят. И както споменахме, доброто образование върви ръка за ръка с по-голяма осведоменост за здравето и по-добри грижи за благосъстоянието на тялото.
Драконовските закони, що се отнася до тютюна и алкохола, също играят роля, както и много високите акцизи върху такива продукти.
Струва си да се припомни и за кулинарното богатство на Сингапур, в който се намират разнообразни в национален мащаб ресторанти на много високо ниво.
Кои държави живеят най-дълго - Испания - 83,1
Това е друга държава от Южна Европа, която затваря подиума по отношение на продължителността на живота според СЗО. Каква е испанската рецепта за дълголетие? Преди всичко - отново - отлична средиземноморска диета, богата на риба, морски дарове, пресни зеленчуци и полезен за здравето зехтин.
Испанската кухня е не само вкусна, но и много разнообразна. Благодарение на това тялото има „достъп“ до много ценни хранителни вещества. Всичко трябва да бъде придружено и с чаша хубаво местно вино.
Традицията на сиеста, т.е. почивки от работа по време на обяд, също е от голямо значение. Това ви позволява да ядете храна на спокойствие, както и да си починете известно време и да се освободите от стреса.
Освен това испанците не обичат да живеят в прекомерно напрежение - всичко може да се направи на следващия ден („mañana!“).
В кои държави живеете най-дълго - Швейцария - 83,3
Време е за вицешампиона в класирането и шампиона на Европа - Швейцария. Тази държава се смята за една от най-добрите за живеене в света. Заплатите са високи, здравеопазването работи блестящо и хората живеят на прилично ниво и могат да си позволят много.
Освен това швейцарците се чувстват добре и се чувстват в безопасност. Тази държава например остана неутрална по време на бурните събития и войни през 20-ти век. Швейцарските граждани обичат да се наслаждават на ползите от природата, които не липсват на място - в края на краищата е вкл. там имаме живописните Алпи, най-високите планини в Европа.
Интересното е, че хранителните навици на швейцарците също имат добър ефект върху здравето им. Дори има голям дял - и то как - швейцарски сирена.
Кои държави живеят най-дълго - Япония - 84,2
Япония остава победител в класацията за дълголетие и не само. Както е в много други страни, здравословното хранене играе важна роля в сравнението. Японците ядат много риба и морски дарове, зеленчуци, тофу и малко мазнини.
Интересни хранителни препоръки бяха изготвени от японското правителство през 2005 г., като се дават ежедневни порции от различни съставки: 5-7 х зърнени продукти (ориз, тестени изделия, хляб), 5-6 х зеленчуци, 3-5 х риба или месо, 2 х плодове, 2 х мляко или други млечни продукти.
В Страната на изгряващото слънце управляващите работят активно, за да се грижат за здравето на гражданите. Примери? Достъп до здравни грижи за всички без изключение, популяризиране на спорта, както и специфични социални кампании - вкл. с цел намаляване на консумацията на сол или популяризиране на лекарства за хипертония.
Япония също е много безопасна и просперираща страна с добре развита икономика и технологии. В обществото можете да разчитате и на силна подкрепа в групата, която дава още по-голямо чувство за сигурност и психологически комфорт.
В случая с Япония трябва да се спомене и феноменът на остров Окинава. Жителите му много често са над 100 (винаги има няколкостотин души!), И те са в отлична форма и в отлично настроение.
Окинава е философията на икигай, където акцентът е да се наслаждавате на малките неща, докато правите амбициозни планове. Нашият собствен ikigai е цел в живота, която си струва да се намери - баланс между това, което обичаме, и това, което правим. Други предположения на този мироглед са постоянният контакт с природата, избягването на натиск и бързане и насладата от социалния живот.
Как се справя Полша?
Полша все още е страна в процес на създаване, така че все още трябва да работим за достигане до водещите страни с най-добра продължителност на живота. В доклада на СЗО поляците имат стойност 77,8 (разпределени по пол: мъже 73,8, жени 81,6).
Изпреварваме чехите (79,2) и Германия (81,0). Ние обаче се справяме по-добре от например унгарците (76,0), литовците (75,0) и словаците (77,4). Има много неща пред нас, що се отнася до качеството на здравеопазването и спортния дух. Диетата също изисква някои корекции - повече риба и зеленчуци ще бъдат полезни и по-малко тлъсти меса.
Препоръчителна статия:
Кои държави имат най-кратък живот?
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
