TSR (Solution Focused Therapy) - терапия, фокусирана върху настоящето и бъдещето

Фокусирана терапия с решение (TSR) е терапевтична тенденция, която се състои в постигане на цел (решаване на трудна ситуация) чрез търсене и информиране на клиента за неговите възможности и силни страни. В терапията, фокусирана върху решения, се избягва връщането към миналото, като по-голямата част от вниманието е насочено към настоящето и бъдещето.

Прочетете също: Психиатър, психолог, психотерапевт и треньор - с кого да се свържете с ... Мъжката депресия - причини, симптоми и лечение с гещалт IED - интермитентни експлозивни разстройства. Причините за внезапни изблици на гняв

TSR - Кратка терапия с фокус върху разтвора - SFBT - е дефиницията на един от методите на терапевтичния подход. TSR се използва в Полша от 90-те години на миналия век и става все по-популярен всяка година.

Затова все по-често можете да видите под името на специалист подписа: „TSR терапевт“ или „работи в подход, фокусиран върху решението“. Какво е TSR? Кога си струва да се използва подкрепата на специалист, работещ в тази тенденция и защо този подход става все по-популярен?

Предположения за терапия с фокус върху разтвора (TSR)

Терапията, фокусирана върху разтвора (TSR), се основава на техники за подпомагане на промяната, но не предполага конкретна стратегия и последователност от действия - терапевтът не анализира и описва докладвания проблем, а крайният ефект от терапията не е просто да реши проблема, а да разработи най-доброто, най-оптималното решение от дадената ситуация. Участникът в терапията (често наричан от терапевтите просто „клиент“) решава кои проблеми се решават и в какъв ред.

Той се различава от другите методи на TSR по това, че терапевтът не играе ролята на експерт, който дава на клиента съвети как да разреши тревожните проблеми, не си поставя цели, които трябва да постигне лицето, подложено на терапия, така че трудностите, с които са докладвали, да изчезнат или да намалят напълно. неговата тежест. TSR не прави диагноза, не разбива проблема на основни фактори и миналото на клиента се връща само от време на време. По време на терапията се задават въпросите: "Как трябва да бъде?", "Защо не е така?" Това става чрез фокусиране върху „тук и сега“ и върху бъдещето на пациента. Човек се връща към миналото, само за да открие моменти, когато въпросният проблем все още не е съществувал, е бил малко по-малък или клиентът е успял да се справи с него поне до минимална степен. След това се опитвате да назовете положителните състояния и чувства от този период. Убеждението за неизбежността на промяната и осъзнаването, че нищо не трае вечно в живота, според предположенията на TSR терапията, е да потвърди клиента, че тъй като всичко има своето начало във времето, трябва да е имало момент, в който проблемът да не е съществувал. В този момент задачата на терапевта е да извлече ресурси, умения, предразположения и ефективни стратегии за действие на човек. Всичко това, за да се улесни разработването на стратегия за достигане на очакваното бъдеще.

Търсенето на моменти от живота, в които нежеланите симптоми са отсъствали по-малко или напълно и засилване на механизмите, използвани от клиента по това време, ви позволява да постигнете терапевтичен успех.

Подходът TSR е най-близо до хуманистичната тенденция в духа на Милтън Ериксон, но също така черпи до голяма степен от ефектите, получени от системната психотерапия. Терапевтичният метод, фокусиран върху решението, е разработен в САЩ в края на 70-те години от Стив де Шазер.

Въпреки специфичната роля, терапевтът остава експерт в терапията, т.е. начинът, по който ще се проведе разговорът и какви терапевтични техники ще бъдат използвани. Подпомага лицето, което се подлага на терапия, да постигне целта и да изработи оптималния път, най-подходящ за постигане на терапевтичната цел. Ето защо терапевтът избягва поставянето на диагноза в традиционния смисъл. По време на процеса той се основава на перспективата и възприятието на участника. Задачата на специалист е да разбере своя свят и начина, по който работи. По време на терапията той се опитва да получи възможно най-много информация от човека, която може да го доближи до решаването на проблема.

Терапевтът се фокусира върху методи и поведения, които носят благоприятен ефект от гледна точка на клиента, по време на разговора той извежда това, което му помага, опитва се да определи кои стратегии са влияли конструктивно на решаването на други проблеми досега.

Заслужава си да се знае

Философията зад терапията със фокусирана разтвор се основава на следните твърдения: Ако нещо не се счупи, не го поправяйте. Ако нещо работи, направете повече. Ако нещо не работи, не го правете отново. Правете нещо друго.

Ключът към TSR подхода е простотата в работата с клиента.

За кого е насочена терапевтична терапия (TSR)?

Терапията, насочена към решение, се практикува успешно в много области на психологическа подкрепа. Все повече центрове и институции, занимаващи се с терапия и широко разбрано психично здраве оценяват ефективността на метода. Помислете за използване на терапия, включително подход, фокусиран върху решение, ако имате:

• проблеми с психичното здраве,
• пристрастяване или пристрастяване,
• страдате или сте извършител на насилие,
• изпитвали сте трудна ситуация, например загуба на близък човек, злополука, загуба на работа, криза на връзката и т.н.,
• трудности в отношенията със семейството или партньора / партньора ви,
• образователни трудности и др.

Това ще ви бъде полезно

TSR като краткосрочна терапия

Нито един терапевт не може надеждно да декларира при първата среща колко време ще отнеме терапията. Дали това ще бъдат 5, 15 или 50 срещи, зависи до голяма степен от трудността, с която клиентът се е обадил и от настоящите му ресурси. Думата „краткосрочно“ по отношение на TSR означава, че работата се извършва възможно най-бързо, с други думи - веднага щом участникът е в състояние да работи за постигане на желания резултат. Случва се някои клиенти да се нуждаят от няколко срещи, за да изработят необходимото решение, а понякога и една година. Това е индивидуален въпрос.

Терапията, насочена към разтвор, не е за всеки

Не може да се отрече, че поддръжниците на по-традиционните тенденции често спорят с основните предположения за TSR, което избягва етикетирането на клиента. Начинът на работа обикновено не зависи от по-ранна диагноза, а от индивидуалните ресурси на участника в терапията и доколко той е в състояние да ги използва в даден момент. Диагнозата като такава не се разглежда от гледна точка на инструменти, а напротив - счита се за ненужна. Терапевтът не следва възможна диагноза, а това, което клиентът счита за най-важно за него в даден момент.

Клиентът играе специфична роля в терапевтичния процес. Методът TSR предполага, че той разполага с всички ресурси, за да намери най-добрия начин за справяне с трудност. Той или тя определя целите и областите за работа, като същевременно оценява ефективността на предприетите действия. Характерно за тази терапевтична тенденция е пълното приемане на перспективата на участника и едновременното предположение, че той е експерт в неговия случай, а терапевтът е само инструмент, който служи за постигане на важна за него цел. Клиентът конструира решение въз основа на собствените си ресурси и ефективен опит.

Струва си да се помни, че терапията, насочена към решението (TSR), не е единствената панацея за всичко, тя е само една от възможностите за работа за подобряване на качеството на живот, справяне с различни видове трудности. Когато обмисляте започване на терапия, ви насърчавам да опознаете течението, в което работи даден специалист, така че изборът на човека, на когото поверяваме нашето доверие, да бъде съзнателен избор.