Правя аеробни и силови тренировки пет пъти седмично. На 17 години съм, висок 176 см и тежа 67 кг. Каква диета трябва да спазвам?
Здравей Анито!
Не е необходимо да спазвате никаква диета. Вашето телесно тегло е много добро, вие също тренирате. Какво искате да промените?
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.katarzynapryzmont.pl
.jpg)
-normy-i-interpretacja.jpg)
