Аз съм зрял мъж и психически се чувствам като младеж. Защото каква е тази възраст за мъжа ... - шегува се Томаш Стокингер, атлетичен, усмихнат, изпълнен с енергия, шестдесетгодишен.
Как да поддържаме форма и баланс, за да се радваме повече на живота? Не съм гуру по този въпрос, но мисля, че всички ние сме заинтересовани да поддържаме форма през годините, някои повече, други по-малко. Аз повече и винаги е било така. Професията ми изисква да се грижа за себе си, защото тялото ми е инструментът в работата ми. Засега се чувствам добре и изглеждам добре. И тъй като човек се състои от тяло и това, което е вътре, следователно спокойствието е важно, но това е това, което е всеки ден. И това не е умение, което можем да придобием веднъж завинаги - непрекъснато трябва да работим върху него.
Томаш Стокингер: Не става въпрос само за оптимизъм, но и за общоприемане на живота
Какво се случва около нас, какви сме, какво ни се е случило добро, но също така - или може би най-вече - неприятно. Трябва да можете да приемете неуспехите и да продължите напред. Също така е важно да слушате собствените си мисли: какво друго можем да направим интересно, как можем да се развием, какво още бихме искали да постигнем. И се стремете да сбъднете мечтите си - дори с малки стъпки! И разбира се, трябва да се харесвате. Не казвам „любов“, въпреки че някои хора го казват. Да се харесваш - означава да имаш доверие в себе си, усещане за собствените си сили, стойност и възможности. Защото ако имаме добро мнение за себе си, за нас е по-лесно да следваме по-малки или по-големи планове или мечти.
Томаш Стокингер: Физическите упражнения - това е основата на доброто състояние!
Целият Китай тренира в седем сутринта - с основание, нали? Нека да изберем формата, която можем да си позволим. Някой ще може да упражнява повече, някой по-малко. Някой ще пробяга няколко километра, някой просто ще размаха ръце. Важно е тялото да е в движение, защото движението е дишане и радост. Тези, които тренират нещо състезателно, казват, че се чувстват блажени, защото тялото им благодари, като отделя хормоните на щастието. Спортът също е противоотрова за стрес. И когато мъжът няма стрес, той не използва никакви стимуланти, защото няма нужда от тях за нищо. Затова ви насърчавам да се движите възможно най-много! Ходя на басейн, когато мога, и също така карам много. Но най-голямата ми страст е тенисът. И толкова се радвам, че заразих няколко души с него. Защото този спорт не е само да играеш !!! От много години ходя с приятели - актьори, музиканти, кабарети - на различни тенис турнири. И ние се забавляваме толкова много с него! Вече сме пристрастени към тези срещи! Защото бихме могли да играем на корт близо до нашата къща, но такова пътуване до Полша е забавно и приключение за нас. През деня се срещаме на корта, играем и се състезаваме, а вечер седим в ресторанта на хотела - и там се провеждат разговори и танци, защото всеки от нас идва със съпругата си или партньора си. Така че дължа тенис не само добра форма, но и нови познанства. Преди бях в накуцващ социален живот - невероятно, макар и да звучи, защото през цялото време работех с хора и понякога ходех на банкети - а сега процъфтява! Ето защо призовавам читателите да опитат силите си в съда. Тенисът може да изглежда скучен за неспециалист, но не е така! Освен това това е много елегантен спорт - и не става дума само за дрехи, но и за правила и добри маниери, които се прилагат както на корта, така и извън него.
Ще ви бъде полезноТомаш Стокингер - актьор, който в продължение на 15 години играе ролята на Павел Любич в сериала "Клан". Познаваме го и от филмите: "Znachor", "Двадесетте, тридесетте", "Часът на W" и поредицата: "Дом" и "Kariera Nikodem Dyzma". Той играе като гост в театрите Syrena и Kamienica. Тя е на 60 години.
месечно "Zdrowie"
