"Аз се боря с пристрастяването към храната. Току-що се отървах от 60 килограма от огромното си тяло, чрез което пролях море сълзи." С тези думи започва книгата „Смъртта на дебелата Берта, или как ефективно да убиеш дебел човек вътре“. Авторът - Агнешка Червиньска - описва в него драматичната борба със затлъстяването. Трудно е да се повярва, че тази привлекателна млада жена, стройна и дългокрака, е тежала 125 килограма преди две години!
От дете беше дебела. - От 5-годишна възраст, от момента, в който баща ми беше арестуван - спомня си Агнешка Червиньска. - Няма го вкъщи от 10 месеца. Липсваше ми. Не разбрах какво се случва. Майка ми и сестра ми предложиха сладкиши, за да облекча страданието ми. Изядох всички грижи. Растях, но навикът на преяждане остана. Ставах по-голям с всяка година. В продължение на много години Агнешка премина от диета към диета. Когато единият даде йо-йо ефект, тя започва следващия. Повечето диети са много ограничителни. Ограниченията следват забрани и заповеди. Трудно е да ги следваш, трудно е да се придържаш до края. - Когато последвалите опити за отслабване не доведоха до резултати, мислех, че това е въпрос на генетика - казва Агнешка. - В крайна сметка семейството ми беше пълно с пълни хора. Това беше идеалното оправдание. Почувствах се оправдан и освободен. Тъй като това са гени, мога да ям още една порция пържени картофи. Не мога да се сдържа, дебела съм.
Докато стоим на кантара, забелязвайки трицифрения резултат, ние все още лежим, без да мигаме с окото, че всичко е наред.Но дълбоко в сърцето ни има една мечта тялото да отслабне за момент, а стъпката да е лека като газела.
Детска травма, арест на баща ми, претърсване на къщи ... По ирония на съдбата моят учител в началното училище беше съпруга на полицай, който арестува баща ми, а внукът на информатора, който ни създаде неприятности, присъстваше на урока с мен. Мразех училището. Татко прости на всички тези хора за погрешно затворени. Не мога. И не става въпрос за арест или затвор. Става въпрос за случилото се след това. Оттогава ние се плъзгаме надолу по наклонената равнина, всяка поотделно, но стабилно и ефективно. Бащата на Агнешка започва да се разболява. Той загубил зрението си, претърпял три инфаркта и инсулта, които го оковали в леглото. Той умря. Когато майка й почина през 2008 г., мярката на нещастието се промени. - Не приех смъртта на майка си - казва Агнешка със сълзи на очи. - Тя беше единствената, която разбра борбата ми със затлъстяването, подкрепи ме. Затлъстяването също я уби, но аз обещах на майка си, че ще направя всичко, за да не страдам като нея. Смъртта на майка й и острите думи на лекаря, който каза, че затлъстяването на Агнешка ще го убие, я отвели във фитнеса. - Тренирах, бавно свалях килограми - спомня си той.
Запазих в тайна от света моята борба с трупа, поредица от болезнени диети, които използваха, за да унищожат тялото и ума ми. Станах модел. Страдах, но за шоу, за други бях готов да се насладя на XXL тялото си.
- Отслабнах до 95 кг. Но бях изкушен да пия хапчета "чудо" и бързо теглото ми се увеличи. Тогава един от нейните приятели й зададе прост, но решаващ въпрос: "Защо не търсите помощ от специалист, диетолог?" Тя отрезви. - Отидох до главата си и започнах да отслабвам под наблюдението на диетолог - казва той. Когато за първи път видя специалист, тя беше изненадана, че разговорът се завъртя около необходимостта да погледнем по различен начин. Тогава тя осъзна, че години наред е бързала къде и защо и че иска да се адаптира към околната среда. Тя си помисли: Сега искам да държа думата си на майка си и да съм добре. По време на първото си посещение тя призна, че не знае колко тежи и не иска да знае. Диетологът се съгласи с това.
Вижте как Агнешка Червиньска отслабна
Източник: Забележка! TVN / x-новини
Започването на диета е трудно. Нека си признаем, любимите вкусове изчезват, времето на свобода на хранене изчезва, трябва да дисциплинирате и планирате всеки следващ ден. Освен това броенето, претеглянето и пазаруването изглежда много трудно. Повярвайте ми, след две седмици се прави интуитивно.
Само след шест месеца отслабване, когато тежала малко над 70 кг, тя попитала колко е в началото. „107 кг“, чу тя. - Имах посещения на всеки две седмици. Теглото спадаше, но не усетих натиска, че вместо 5 кг паднаха само 4. Коментарите на моя наставник също бяха безценни. Той каза: „Днес трябва да практикувате повече. Днес трябва да попълните течностите си. И така при всяко посещение. Тръгнах си, насърчен от ефекта от усилията ми, но и със съвети какво да правя по-нататък.
Спомни си изречението, което ме спаси. Не казвайте, че сте на диета, а че променяте начина си на живот. Също така, не слушайте съкращаващите забележки. Хората виждат, че отслабвате и ви завиждат.
- По време на радикалната загуба на тегло идва момент, в който започваме да се харесваме - казва Агнешка. - Имах такава мисъл, когато се оказа, че дрехите, които пробвам, са твърде големи. Тогава разбрах, че се променям, че отслабвам, че вървя в правилната посока. Имаше оптимизъм. Вече не трябваше да посягам към дрехи с размер 54. Достатъчно беше 42. През първите месеци от диетата и интензивните тренировки отслабнах много бързо. След това тръгна малко по-бавно, но напредъкът беше забележим. Но въпреки че в продължение на много години неуспешно използвах различни диети, дори посегнах към таблетки, които почти ме приготвиха отвътре , никога не съм мислил за операция за намаляване на стомаха. Но не съм против подобни решения. Понякога те са необходими. Избрах различен метод и това е всичко.
След няколко месеца диети, когато теглото спадне, психическото ни състояние не се подобрява непременно. Повишава се чувствителността, идват моменти на съмнение. Нашата духовна кожа изтънява и затлъстяването не иска да изчезне от главата ни. Искам да ви кажа, че това са нормални и оправдани състояния. По време на криза е важно да останете дисциплинирани. И ако нямате с кого да говорите, отидете на психолог.
- Затлъстелите хора често се възприемат като безобидни, хубави мечки - казва Агнешка Червиньска. - „Това е животът на партията“, чуваме за дебели хора. Знам, защото аз го направих сам, искаме да се моля, бъдете приети, но това не помага. Спомням си от детството си - никой не ме покани на рождения ми ден. В зряла възраст често бях осмиван, наричан „chrum-chrum“. Преди се наричах „Дебелата Берта“. Разбирам самотата и отчаянието на затлъстелите хора. Те се прибират вкъщи и анализират какво е казал, как е изглеждал. И когато няма решение за самотата, става глупаво. Търсите любов в мрежата, влизате в отношения с лоши хора, за да не живеете сами. Жена, която е със затлъстяване, има много ниско самочувствие (и аз го усетих). Ако някой й каже, че е красива, че обожава гънките си - тя ще повярва и ще се пристрасти към такъв мъж. Тя ще бъде с него, но няма да бъде щастлива. Както и да е, не вярвам дебелите жени, дори тези, които го казват, да са щастливи. Преминах през него. Знам колко работа трябва да положите, за да загубите ненужни килограми. Но също така знам, че е възможно, въпреки че цената може да бъде много висока. Отивайки при диетолога, не мислех, че искам да се впиша в рокля с размер 38.
Когато бях голям, нямах какво да облека. Ето защо използвам по-големи модели, защото искам всяко момиче, дори пълното, да носи хубави неща
Исках да бъда здрав, защото бях видял смърт от затлъстяване. Аз също преживях последиците от затлъстяването. Две години нямах менструация, защото хормоните ми полудяха от излишните мазнини. Когато стоях в кабинета на диетолога, всичките ми вътрешни органи бяха мазни. Ако не бях отслабнал, щеше да има болести, защото нещата стоят точно така. Агнешка промени начина си на живот завинаги. Тя яде пет пъти на ден, в определени часове, елиминира пържени храни и бял хляб, пие много вода и тренира редовно. „Сега знам, че е просто и съм изненадан, че не се сетих преди това“, казва той с усмивка. - Понякога се отдавам, ям голяма бисквитка, пържени картофи или пия вино - признава той. - Но на следващия ден винаги се опитвам да се огранича, пия повече вода и чай, отколкото всеки ден. Разбира се, никога не гладувам, но подбирам храни, така че да нямат твърде много калории, и се опитвам да изгарям калориите от предишния ден, докато се движа. Тичам много. Освен това ви позволява да облекчите стреса или напрежението. Преди ядях, днес тичам със слушалки.
Един ден трябва да спрете да използвате думата „диета“. Това, което научавате, докато отслабвате, трябва да остане завинаги и е трудно да сте на диета през целия си живот. Когато постигнете целите си, започнете да се храните нормално. Само здравословно и според правилата.
- „Дебелата Берта“ умря, но духът й понякога се лута из стаите - признава Агнешка. - Случва се, когато се погледна в огледалото, вместо себе си - да я видя. Понякога минавам покрай приятели на улицата, които минават безразлично. Ако не извикам: „Хей! Добро утро - ще минем. Няма край на „Ohom“ и „Ahom“ относно външния ми вид, но все още не мога да приема тези комплименти. Все още не съм толкова уверен. Моите комплекси, създадени с годините, не изчезват със същата скорост като ненужните килограми. Днес тежа 60 кг. Мога да си купя дрехи във всеки магазин, но знам, че не се дават на всички жени. Тези в по-големи размери също искат да изглеждат добре. Ето защо създадох Никой перфектна агенция за моделиране. Тази работа доставя удовлетворение, но при нашите условия все още се оре в угар. Но не се отказвам. Понякога чувам: „Светът отива при кучетата, ако 42 вече са плюс размер“. Наемам модели с по-големи размери не защото искам да популяризирам затлъстяването. Просто ми се иска момичетата с по-големи размери да се обличат добре, така че да са облечени, а не маскирани.
месечно "Zdrowie"
