Когато е лошо и не мога да се справя, тичам до банята и се нарязвам. Просто не мога да си помогна. Знам, че това, което правя, наранява близките ми и мен, но понякога не мога да устоя на изкушението. Наскоро отново се порезах, майка ми още не е забелязала, но се страхувам как реагира. Тя отново ще съжалява. Имам голямо угризение, че наруших обещанието си. Иска ми се да мога да скъсам с това, не съм се отрязвал повече от половин година, но наскоро се върна. Не искам да правя това, но понякога е по-бавно от мен. Какво трябва да направя? Има ли начини да тренирате силата на волята и да си кажете „не“, когато се изкушите да посегнете към нож? Какво трябва да направя?
Здравейте! Прав сте - подобно поведение наранява не само вас, но и вашите близки, които ви обичат и вероятно се опитват да се грижат за вас, доколкото могат. Но те не са най-важните в този момент, а ВИЕ. Подобно поведение показва, че не се справяте със силни негативни емоции и че по някакъв начин се опитвате да накажете себе си, а чрез себе си и другите. Това е сериозен въпрос и не бих ви посъветвал да се примирите с "домашно" справяне като "сила на волята". Това определено не е достатъчно, защото проблемът се крие другаде. Най-добре е, ако вие (в началото заедно с майка си) отидете на психолог, който ще помогне на семейството ви да се справи с този проблем.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
---na-czym-polega.jpg)
