Тревожността е чувство, което е трудно да се определи ясно. Всеки от нас може да влезе в контакт с него, защото вътрешната тревожност може да се появи както в случай на различни временни, трудни житейски ситуации, така и във връзка с психични разстройства. И така, как да се отървем от чувството за вътрешна тревожност, какви са причините за безпокойството и защо постоянно изпитваме вътрешна тревожност?
Съдържание:
- Тревожност: причини
- Тревожност: симптоми
- Безпокойство: Как можете да се справите с него?
Тревожност - трудно е да се определи еднозначно. В крайна сметка пациентите посещават лекари с различни заболявания. Някои от тях са по-лесни за описване (такъв е случаят, например в случай на болка в гърдите или усещане за парене в хранопровода), други симптоми от своя страна са много по-малко специфични и пациентът може да изпита значителни трудности как да представи на лекаря това, от което се нуждае. наистина боли. Втората от описаните ситуации може да се срещне в случая на проблема с вътрешната тревожност. Трудно е да се определи недвусмислено това явление - различните хора могат да усещат своята вътрешна тревожност по различен начин. Той обаче не е свързан с добре познати проблеми като изгаряне, сърбеж или болка например.
Вътрешното безпокойство може да се почувства като цяло - без конкретното местоположение на заболяването - и е възможно пациентът да изпита този проблем в някаква специфична част от тялото. Най-честите оплаквания са усещане за вътрешна тревожност в гърдите или чувство за вътрешна тревожност в корема. Този проблем може да бъде временен и бързо преминаващ и е възможно пациентите да изпитват хронична вътрешна тревожност.
Всеки може да почувства неспецифична вътрешна тревожност - дете, млада жена или пенсиониран мъж. Теоретично изглежда, че такова заболяване е основно безвредно, но в действителност чувството за вътрешна тревожност може да е резултат от съществуването на дори сериозни нарушения в здравето на пациента.
Чуйте как да се отървете от чувството за вътрешна тревожност. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съветиЗа да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Прочетете още: Резистентна към лекарства депресия: причини, симптоми, лечение Травма (психологическа травма) - причини, симптоми, лечение Детство ТРЕВОГИ: причини, профилактика, лечениеТревожност: причини
Усещането за вътрешна тревожност е свързано главно с един от най-често срещаните психиатрични проблеми, който е тревожните разстройства (невротични разстройства). Това чувство може да се появи при различни индивиди от тази група, но най-типичното усещане е вътрешната тревожност в хода на генерализирано тревожно разстройство (наричано още генерализирано тревожно разстройство). Възможни причини за чувството за вътрешна тревожност са и други психични разстройства, които са афективни разстройства (настроение) - описаното чувство може да се появи особено в хода на различни форми на депресивни разстройства.
Не е обаче, че всеки човек, който изпитва тревожност, има тревожно разстройство или разстройство на настроението. Преходна вътрешна тревожност може да възникне в много различни ситуации, с които всеки човек влиза в контакт. Тук говорим например за преумора, влизане в контакт с изцяло нова, стресова ситуация (напр. Смяна на работа или местоживеене) или за подготовка за подаване на декларация до избрания от вас. И така, всеки човек може да почувства вътрешна тревожност, но за да може да определи дали това е сериозен проблем, трябва да помисли дали това чувство е придружено от някакви други проблеми.
Заслужава си да се знае
Тревожност: симптоми
Вътрешната тревожност може да бъде особено тревожна, когато съжителства с други заболявания. Постоянни, прекомерни притеснения, чувство на постоянна тревожност и соматични проблеми: пристъпи на изпотяване, световъртеж и повишен сърдечен ритъм, съчетани с нарушения на вниманието и концентрацията и раздразнителност, могат да бъдат резултат от невротични разстройства на пациента. От друга страна, ако вътрешната тревожност е придружена от изразена депресия на настроението, съчетана с загуба на енергия, нарушения на съня и апетита, както и апатия и анхедония, тогава има голяма вероятност пациентът да се бори с афективни разстройства.
Безпокойство: Как можете да се справите с него?
Хората с чувство на вътрешна тревожност поради психични разстройства определено трябва да отидат при специалист. Това може да бъде психиатър, психолог или психотерапевт. Точният вид терапия зависи от причината за вътрешната тревожност, обаче, както в случай на невротични разстройства, така и при разстройства на настроението, се използват както психотерапия, така и фармакотерапия. Ако пациентът страда от някое от гореспоменатите заболявания, тогава правилното им лечение ще помогне да се отърве от чувството за вътрешна тревожност.
Тревожността - както вече беше очертано - възниква не само във връзка с психични разстройства. В края на краищата може да се изпита в различни ситуации, които водят само до временно „напрежение“ на адаптивността на човешката психика. В такива ситуации различни техники за релаксация могат да помогнат да се освободите от вътрешната тревожност. В този случай просто няма едно универсално лекарство - всеки човек се отпуска в напълно различни ситуации. На единия човек помагат дихателните упражнения, другият е физически активен, а третият прекарва време с приятели. Поради тази причина просто трябва да се вслушате в себе си - ако изпитваме вътрешна тревожност и искаме да се преборим с нея, тогава просто трябва да се включим в онези дейности, които намаляват нивото на стрес и ни позволяват да се отпуснем.
Препоръчителна статия:
Йога при стрес, депресия, тревожност: 6 асани, които отпускат и повишават жизнеността ... За автора
Прочетете още статии от този автор
.jpg)
