Четвъртък, 27 февруари 2014 г. - Липсата на физическа активност или заседнал начин на живот вече е четвъртият рисков фактор за смъртността в световен мащаб, само зад хипертонията, консумацията на тютюн и високите нива на кръвната захар, сочат данните на Организацията Световното здравеопазване (СЗО), което изчислява, че 6 процента от всички годишни смъртни случаи, около 3, 2 милиона смъртни случая, настъпват, защото те не са достатъчно активни.
Това заявява тази агенция на Организацията на обединените нации, която съжалява, че заседналият начин на живот се увеличава в много страни и с него рискът от развитие на неинфекциозни заболявания като сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет. Не е изненадващо, че тя е основната причина за 21-25 процента случаи на рак на гърдата и колоректалния рак, 27 процента от случаите на диабет и 30 процента от сърдечните заболявания.
По-конкретно, СЗО установява, че възрастен трябва да има поне 150 минути умерена физическа активност на седмица, като счита за такова движение на тялото, което изисква разход на енергия, и включва двете дейности, които могат да се извършват през работния ден, свободното време, домакински дейности, пътувания и др.
В случай на деца и юноши препоръката се намалява до поне 60 минути физическа активност. По този начин и независимо от количеството изпълнена физическа активност и нейната интензивност, мускулен и кардиореспираторен капацитет, здраве на костите, рискът от хипертония, рискът от падания и счупвания и др.
Проблемът, те посочват, е, че понастоящем 31 процента от хората над 15 години не са достатъчно активни (28% при мъжете и 34% от жените), според данни от 2008 г. се съсредоточи само върху страните с високи доходи, процентът на заседнали или неактивни се увеличава до 41 процента от мъжете и 48 процента от жените, два пъти повече, отколкото в по-слабо развитите страни (18% от мъжете, 21% на жените).
И последствията от това бездействие се превръща в повишен риск от смърт. Според СЗО, от поне 30 минути умерена физическа активност почти всеки ден до нищо, рискът от смъртност се увеличава между 20 и 30 процента.
За борба с тези недостатъци миналата година държавите-членки на СЗО се съгласиха да намалят процентите на заседналите животни с 10 процента до 2025 г., главно чрез насърчаване на физическата активност в образованието и работата, чрез повече и по-добри спортни съоръжения и насърчаване достъп до по-активни транспортни средства като колоездене. Съжаляват обаче, че само 80 процента от тези страни са разработили политики или планове за действие за постигането на това, от които едва половината (56%) са ги изпълнили.
Източник:
Тагове:
Различно Лекарства Диета-И-Хранене
Това заявява тази агенция на Организацията на обединените нации, която съжалява, че заседналият начин на живот се увеличава в много страни и с него рискът от развитие на неинфекциозни заболявания като сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет. Не е изненадващо, че тя е основната причина за 21-25 процента случаи на рак на гърдата и колоректалния рак, 27 процента от случаите на диабет и 30 процента от сърдечните заболявания.
По-конкретно, СЗО установява, че възрастен трябва да има поне 150 минути умерена физическа активност на седмица, като счита за такова движение на тялото, което изисква разход на енергия, и включва двете дейности, които могат да се извършват през работния ден, свободното време, домакински дейности, пътувания и др.
В случай на деца и юноши препоръката се намалява до поне 60 минути физическа активност. По този начин и независимо от количеството изпълнена физическа активност и нейната интензивност, мускулен и кардиореспираторен капацитет, здраве на костите, рискът от хипертония, рискът от падания и счупвания и др.
Проблемът, те посочват, е, че понастоящем 31 процента от хората над 15 години не са достатъчно активни (28% при мъжете и 34% от жените), според данни от 2008 г. се съсредоточи само върху страните с високи доходи, процентът на заседнали или неактивни се увеличава до 41 процента от мъжете и 48 процента от жените, два пъти повече, отколкото в по-слабо развитите страни (18% от мъжете, 21% на жените).
И последствията от това бездействие се превръща в повишен риск от смърт. Според СЗО, от поне 30 минути умерена физическа активност почти всеки ден до нищо, рискът от смъртност се увеличава между 20 и 30 процента.
За борба с тези недостатъци миналата година държавите-членки на СЗО се съгласиха да намалят процентите на заседналите животни с 10 процента до 2025 г., главно чрез насърчаване на физическата активност в образованието и работата, чрез повече и по-добри спортни съоръжения и насърчаване достъп до по-активни транспортни средства като колоездене. Съжаляват обаче, че само 80 процента от тези страни са разработили политики или планове за действие за постигането на това, от които едва половината (56%) са ги изпълнили.
Източник:
