Неочакваната връзка между стреса и дълголетието

Понеделник, 4 февруари 2013 г. - Стареенето е присъщо на човека. Въпросът е как да остареем и колко да живеем. Учените търсят от хиляди години ключът към дългия и здравословен живот с експерименти, които дават невероятни резултати.
Животът без стрес е една от основните съставки, които се появяват, когато говорим за рецепта за дълъг живот. Въпреки това, още през 1921 г., проучване на Люис Терман от университета в Станфорд отхвърля тази вяра на мнозина.

След това той наблюдава живота на 1500 души, от детството си до смъртта си, и установява съвпадение между поведенчески черти и житейски събития с начина, по който хората просперират години по-късно.

През последните две десетилетия тази работа се актуализира от Хауърд Фридман, професор по психология в Калифорнийския университет.

"Проучихме тези хора, които бяха по-упорити, по-трудолюбиви, по-ангажирани и постигнаха повече успехи - често най-стресираните - и разбрахме, че те са тези, които остават по-здрави и живеят по-дълго", обяснява Фридман пред кореспондента на Би Би Си. в Лос Анджелис, Питър Боуес.

"Тези, които казаха:" Не стресирам, успокоявам се, пенсионирам се рано ", регистрираха по-голяма склонност да умират в млада възраст. Това наистина беше изненада, защото това противоречи на много от съветите, които чуваме."

Щипка притеснение

Според проучването, малко притеснение е добро нещо. Бяха изтъкнати и ползите на хората, решили да живеят по-съвестно.

„Те са склонни да имат по-здравословни навици“, добавя експертът. "По-малко вероятно е да пушат, да пият прекомерно. Но също така открихме, че тези съвестни са имали тенденция да бъдат по-успешни в кариерата си, което е добър предсказател за дълъг и здравословен живот."

Проектът също така предполага, че хората, които са живели по-социално отговорен живот, по-ангажирани с други хора и техните общности, са живели по-дълго.

Досега някои улики как да удължим живота си на тази планета. Въпросът за вечната младост обаче остава загадка.

Физическият процес на стареене е предизвикателство за учените. Всички сме запознати с начина, по който тялото ни се променя, но промените, които настъпват на клетъчно ниво, са много по-сложни.

"Безмилостен" процес

„Стареенето всъщност не се разбира“, казва Стивън Коулс от катедрата по химия и биохимия в Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA) и съосновател на изследователската група по геронтология.

„Съществува ясна връзка между процесите, които се случват, когато се развива човешкото същество, въз основа на нашия ДНК профил, и (онези), когато ДНК няма нови неща за вършене, защото сме достигнали до основната предпоставка за растеж и размножаване“.

Коулс, който изучава суперцентриците - хора с повече от 110 години - обяснява, че спадът започва след 30-годишна възраст.

"Процесът на стареене поема контрола по безмилостен начин, който атакува всички биологични организми."

Ролята на теломерите

Област на изследване на старостта, на клетъчно ниво, се фокусира върху ролята на теломерите. Това са защитните връхчета, намиращи се в краищата на хромозомите, понякога сравнявани с връхчетата на обувките. Нейната роля е да защитава края на хромозомата и да предотвратява загубата на генетична информация по време на клетъчното делене.

Теломерите се свиват или се влошават, когато има клетъчно деление. Размножаването на клетките спира, когато теломерите остават много малки.

Малките теломери са свързани с високорискови заболявания като сърдечно-съдови заболявания или деменция.

"Свиването на теломерите очевидно е лошо нещо", обяснява Коулс. "Всичко, което можете да направите, за да ги удължите, би било полезно."

Кога и как

На пазара има добро количество продукти, които осигуряват удължаване на теломерите. Казано по друг начин, те биха могли да спрат стареенето на клетките, въпреки че не е определено дали това може да бъде екстраполирано до анти-стареене в целия организъм.

Но въпреки всички усилия на учени и психолози да открият тайната на един вечен живот, максималната възраст, която повечето от нас могат да чакат да достигне, е края на 70-те или началото на 80-те.

Така че въпросът би бил: какъв е най-добрият начин да умреш?

„Много гериатрици и геронтолози се шегуват по този въпрос“, казва Гари Малък, директор на Центъра за дълголетие на UCLA.

"Казват, че искат да доживеят до 95 години и да умрат от изстрел на ревнив любовник. Идеята е да останете ангажирани, замесени, да се наслаждавате на живота си, но когато дойде време, приемете го и не се страхувайте от него."


Източник: www.DiarioSalud.net