Криокамера - студена терапия, която укрепва ставите, лекува болката и подмладява

В криокамерата първо ще почувствате студа. До -120 градуса С! Но, изненадващо, не е трудно да се понесе. След това порция упражнения за стимулиране на кръвообращението. Ефект? Необичаен прилив на енергия и по-млада, по-стегната кожа. Но криокамерата, благодарение на която е възможна студена терапия, дава и страхотни резултати при лечението на много заболявания, вкл. ревматологични промени, артрит, неврологични заболявания и неврози.

Криокамерата помага, наред с други. в борбата с болката, ускорява рехабилитацията и укрепва имунитета. Решавам да го проверя лично. Центърът за образование и рехабилитация в Констанцин близо до Варшава. Збигнев Маркевич, интернист, ме интервюира. - Нямате сърдечни проблеми, циркулаторна недостатъчност или бъбречни проблеми? - той пита. - Процедурата отнема около 3 минути, но вие ще започнете от минута.

Чуйте за криокамерата. Научете повече за студената терапия. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа HTML5 видео

Лечение в криокамерата

Влизам в стаята с криокамерата. Малка дървена кабина наподобява сауна. Преобличам се по бански, обувам дебели чорапи, ръкавици и шапка. В това плажно-зимно облекло стоя на стъпалата, водещи към камерата. Само дървени сабо и маска за лице и съм готова. - Моля, дръпнете шапката над ушите си. Маската трябва да се придържа към лицето, казва физиотерапевтът на Кинга, който управлява компютъра, който контролира камерата и води пациентите вътре. Вътре той обяснява, че трябва да дишам спокойно, бавно, плитко.

- Нервен ли си? - той пита. Малко, но любопитството е по-силно. Слизам по стълбите, осветени от цветни лампи. Колкото по-ниска, толкова по-бяла мъгла. Потапям се в него, отварям вратата с разтуптяно сърце и влизам. Според указанията се обръщам към входа и започвам да ходя на място, потупвайки леко със сабо. Дишам спокойно и се оглеждам. Студено е, но поносимо. Не усещам -120 градуса по Целзий! За всеки случай обаче не докосвам заскрежените стени (това може да увреди кожата!).

Правила за използване на криокамерата

• Най-добрите резултати от студено лечение се постигат чрез поредица от процедури - минимум 10 до 30 влизания в криокамерата, за предпочитане всеки ден.
• Преди всяко влизане измервайте сърдечната честота и кръвното налягане.
• Непосредствено преди процедурата не трябва да вземате душ или да използвате кремове или лосиони.
• Задължително облекло е: бански костюм (къси панталони за мъже), дебели чорапи, ръкавици, лента за глава или шапка, маска за лице и сабо.
• Не бива да се носят бижута или метални части.
• По време на престоя ни в криокамерата се движим на място. Не докосваме стените. Дишаме бавно, не твърде дълбоко.
• Процедурата отнема до 3 минути. Напускаме камерата веднага след като чуем звуковия сигнал.

Криокамера: впечатления след процедурата

Рязко звънене обявява края на процедурата. Веднага след като напусна криокамерата, докосвам кожата си: тя е гладка и нежна. Чувствам приятна релаксация, радост и внезапен прилив на енергия. И да мисля, че отне само минута! - Каним ви в стаята за тренировки. След лечението с криотерапия, охладеното тяло трябва да се нормализира, така че трябва да се движите, обяснява Кинга.

Кинезиотерапията (двигателна терапия) е необходим елемент от студеното лечение, затова послушно въртя педал на стационарен велосипед. Лек, без усилие. Усещам прилив на жизненост. - Във всички нас има енергийни резерви, които са в покой - казва физиотерапевтът. - В екстремни условия тялото се мобилизира и активира максимално. След напускане на криокамерата има бързо кръвоснабдяване на тялото. Мускулите са отпуснати, а ставите са по-подвижни. Затова изпълняваме различни упражнения с по-голяма лекота. Видът им се избира индивидуално за всеки, но обикновено започваме с велосипед. Важно е да упражнявате минимум 30 минути.

Криокамерата укрепва ставите и съдовете

Лечението със студ се препоръчва при промени в опорно-двигателния апарат. Особено при артрит, ревматологични промени, посттравматични състояния, болки в гърба - казва Збигнев Маркевич. - Леченията ускоряват рехабилитацията. Простудата лекува болка и неврологични заболявания, дори множествена склероза. Криотерапията е отлично упражнение за кръвоносните съдове, които първо се свиват и след това се отпускат. В резултат те стават по-силни, което е особено важно в случай на крехки и спукани съдове, както и в случай на разширени вени. Освен това кръвното налягане се нормализира (първо намалява, след това се увеличава по време на тренировка и накрая се стабилизира). Хората, които имат високо кръвно налягане, трябва да го измерват отново след гимнастика.

Студената терапия е еликсирът на младостта

Ниската температура стимулира имунната система (при условие, че се затоплим правилно след излизане от криокамерата). Поради това студената терапия се препоръчва на хора с повтарящи се инфекции и понижен имунитет (лечението не може да се използва по време на настинка).

- След поредица от процедури, т.е. след 15-20 входа в камерата, цялото тяло се ревитализира и всички негови функции се подобряват - добавя д-р Маркевич. Вярвам, защото избухвам от енергия след една и някак си гледам на света по-ярко. Нищо необичайно. Ниската температура и упражненията стимулират секрецията на хормони, вкл. ендорфини, известни като хормони на щастието.

Следователно криотерапията се препоръчва в случай на невроза, умора и в състояния на лошо настроение. При мъжете секрецията на тестостерон се увеличава, а при жените симптомите, свързани с менопаузата, са по-леки. След поредица от процедури, тялото се почиства и регенерира, кожата е по-гладка и стегната. Целулитът е намален и в комбинация с подходяща диета криотерапията също може да подпомогне загубата на тегло. - Действа като еликсира на младостта. Просто ставаме по-млади! Кинга се усмихва.

Криокамера: индикации

• заболявания на опорно-двигателния апарат
• неврологични заболявания
• респираторни инфекции
• затлъстяване

Криокамера: противопоказания

• състояние след инфаркт
• Сърдечна аритмия
• минали блокажи
• нарушение на кръвообращението
• нестабилна артериална хипертония
• Рак
• увреждане на кожата
• генерализирана атеросклероза
• остри респираторни заболявания
• бъбречни и пикочни заболявания
• трескави състояния
• сензорно нарушение
• хипертиреоидизъм и декомпенсиран хипотиреоидизъм

Националната здравна каса възстановява някои лечения

Ако страдате от медицинско състояние, което отговаря на условията за лечение, попитайте личния си лекар за насочване към ортопед, ревматолог, невролог или УНГ специалист. Специалистът трябва да издаде препоръка за 10 лечения (възстановени от Националната здравна каса). Трябва да платите за допълнителните (около 35 PLN за входа). Криотерапията се извършва, наред с други, от Центърът за образование и рехабилитация в Констанцин-Йезиорна.

месечно "Zdrowie"

Препоръчителна статия: