Карнавалът продължава и вашата фигура далеч не е перфектна? Противно на външния вид, пак ще успеете да го подобрите. Всичко, от което се нуждаете, е малко воля, бърза диета и ... много акъл. Научете някои умни трикове, които не са по-лоши от отслабването, когато искате да изглеждате стройно на карнавалната топка.
Искате ли да бъдете стройни, защото карнавалната топка е точно зад ъгъла? Само за няколко седмици или дни няма да се отървете от излишните килограми, върху които работите от години. Но правилната диета, малко упражнения и интелигентни трикове ще направят вашата фигура по-стройна, ще почувствате нова енергия и ще започнете да танцувате в мехурчесто настроение.
Облегнете се в карнавала, т.е.бърза диета
Започнете с 1-2 дневна диета, основана единствено на зеленчуци и плодове. Можете да ги ядете сурови, под формата на супа или на пара. Трябва да изпиете около 2 литра негазирана минерална вода, прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове. Подобна диета осигурява много витамини и минерали, както и запълване на фибри, така че няма да почувствате глад. През следващите дни яжте 5 пъти на ден, но на малки порции и пийте много. Изберете зеленчуци и плодове, тъмен ориз, крупи, риба и постно месо и ферментирали млечни продукти. За да избегнете метеоризъм и запек (често води до прекалено кръгъл корем), вземете бобови растения, лук, зеле, круши. Ако е необходимо, спасете се с препарати от аптеката (например Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Не прекалявайте със солта, тъй като тя задържа вода в тялото, а използвайте билки и други подправки. Избягвайте мазни храни, сладкиши, чанти и газирани напитки. По време на една седмица на такава диета, имате шанс да отслабнете до 3 кг.
Наклонете се в карнавала, т.е.бързо обучение
Карнавалът ще бъде тест за вашата годност. За да не се налага да се борите с задуха след един танц, започнете да тренирате днес. Заложете на аеробни упражнения: джогинг, аеробика, степер, изгаряне на мазнини, които са чудесни за изгаряне на мазнини и подобряване на вашата форма. Тренирайте по около час всеки ден. Добавете традиционни коремни преси, за да отслабите корема си. Не очаквайте да свалите 5 кг за една седмица, но упражненията ще подобрят контурите на тялото ви, ще укрепят и подчертаят мускулите ви и ще ви дадат бодрост.
Умни трикове за отслабване
Камуфлажът е идеалният начин да изглеждате по-стройни. Ето защо, ако вашата фигура далеч не е перфектна, трябва да планирате тоалетната си топка особено внимателно.
- Заложете на коригиращо бельо - то ще сплеска стомаха ви и ще скрие грозните гънки, ще направи бедрата ви по-тънки, закръгли и ще повдигне задните ви части. Изборът е много голям (включително колан за оформяне на талията, високи бикини, корсет, тяло, затворени бикини с крака, както и костюм от линията на бюста до нивото над коленете). Изберете бельо според обиколката на ханша и талията (ако са гранични, изберете по-малкото). Лошото напасване ще ви накара да се чувствате неудобно и няма да доведе до очаквания ефект. Такова бельо е незаменимо, ако искате да се „залепите“ в рокля, която е по-малка от обикновено.
- Също така изберете правилния сутиен. Уверете се, че обиколката му приляга плътно към тялото, а чашките прилягат на цялата гърда. Изберете дизайна (балконет, пълна чаша, половин чаша, лицева опора) според вашия вкус, но според тоалета. Ако гърдите стърчат извън очертанията на фигурата, тогава талията изглежда по-тясна с обилни ханши. Ако имате широки рамене, гърдите ви не трябва да са подредени по този начин, защото това разширява горната част на тялото ви.
- За да направите фигурата си по-стройна, носете едноцветна рокля - колкото по-тъмна, толкова по-добре. Изберете модна, но не прилепнала рокля, която ще подчертае силните страни на фигурата, например хубав бюст и ще отвлече вниманието, например, от прекалено кръгъл корем (например дълга рокля, разкроена под бюста или в стила на 20-та с ниска талия).
- По-дълбокото V-образно деколте ще подчертае приятно големите гърди и ще отслаби оптически фигурата. Дълго колие или дълги обеци също ще дадат този ефект. Малките гърди ще бъдат увеличени с голямо и кръгло деколте, волани от плат или волани на бюста.
- Ако имате масивни рамене, откажете се от рокля, която ги разкрива (особено с американско деколте) или поне скрийте несъвършенствата под въздушен шал. В този случай екипировка с ръкави (напр. 3/4) ще работи добре.
- Ако имате зле дефинирана талия, изберете мек колан, за да го подчертаете. Това обаче не е позволено, когато на корема има гънки - каишката само ще ги подчертае. Точно преди топката, изправете се, вдигнете глава и се усмихнете красиво. Гарантиран ефект!
Изберете обувки с гъвкава подметка, на стабилни, не твърде високи (до 5 см) токчета, за да не натоварвате гръбначния стълб и да уморявате краката. Този трик ще ви накара да изглеждате по-високи и по-тънки, както и ще добавите сексуална привлекателност. Освен това ще се движите грациозно, докато стягате дупето и вдъхвате стомаха.
Препоръчителна статия:
Как да се възстановите от КАРНЕВНАТА ПАРТИЯ? месечно "Zdrowie"
