Как мога да се справя със стреса и всичко около мен? На 17 години съм, втора година съм в гимназията и наскоро имах проблеми. Научавам много, но резултатите не са задоволителни ... Преди нямах проблем с ученето, всичко ми беше лесно. Сега се страхувам от всичко, притеснявам се за дипломата за средно образование и дори за оценката, която ще получа от който и да е тест или карта. Дори не мога да кажа колко страшен е стресът. Няма възможност да посетя психолог, за съжаление, вече говоря с родителите си (за които имам голяма подкрепа, но очевидно недостатъчна). Какво трябва да направя ? В главата ми се появяват все повече мисли за самоубийство, не мога да се справя със себе си.
За съжаление не разбирам съвсем всичко: „психологията няма възможности за посещение“ - в края на краищата психологът е специалист, при когото дори трябва да посетите! Когато възникнат мисли за самоубийство, е необходима реална помощ, а не родителска подкрепа. Така че не се колебайте, докладвайте в най-близката клиника за психично здраве - не е необходимо насочване и зониране.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Богдан БелскиПсихолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.
Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.
На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.
Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.
