Как мога да се доверя на хората?

Вече не мога да се доверя, трудно ми е да живея така, тъй като след развода ми преживях депресия, възстановявах се от нея около 2 години. В момента имам нов партньор, който живее далеч от мястото, където живея аз. Поглъща ме отвътре невъзможността да се доверя. Не става въпрос само за ревност, а за страх, който ме кара да се чувствам подценен и страх, че някой може да ме нарани отново. Това е страх от бъдещето, от невъзможността да повярваме, че някой може да бъде честен просто така. Подозрителен съм, дори търся проблеми, сякаш насила исках да потвърдя, че вече никой не трябва да има доверие. Какво да направя, защото умирам вътре ...

Изграждането на доверие е труден процес. Особено ако е била сериозно повредена от други хора. Това обаче е и продукт на нашето вътрешно състояние, състоянието на нашите емоции и колко силно е самочувствието ни. Колкото по-голям и по-силен е той, толкова по-лесно е да се доверите, да повярвате или да приемете загуба или провал. В крайна сметка доверието идва с риск. Това е рискът да бъдете наранени, отхвърлени, измамени. Ако се чувствате зле, чувствате се слаби и неподготвени да се справите, страхът ще бъде още по-голям и непреодолим. Като вярваш на другите, най-важното е твоето решение, че просто го искаш, че поемаш риска, че си готов да поемеш всички разходи. Разбира се, никой не го иска, не иска да бъде наранен, не е лесно или приятно, но си струва да направите сметка за печалби и загуби. Колко ще спечелите, вярвайки и вярвайки, и колко можете да загубите? Премисли го. Друго нещо е, че вярата и доверието също не трябва да бъдат слепи и глупави. Не си струва да бъдете напълно наивни - трябва да слушате интуицията си, другите хора, да наблюдавате и да бъдете внимателни. Реагирайте на обезпокоителни знаци. Но ако не са, опитайте се да запазите спокойствие и да не очаквате това, което го няма. И последната точка - има много хора като теб. Ти не си единственият в тази сълза. Всички се страхуваме от предателство и полагаме много усилия, за да се доверим на другите. Факт е - има някои, на които не трябва да се вярва и това е очевидна истина, но относително малко от тях. Опитайте се да отворите очите си не за въображението, а за реалността.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.