Може ли диетата да помогне на деца с ADHD или хиперактивна?

Нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD) при деца изисква многостранно лечение. Много деца с поведенчески проблеми са чувствителни към един или повече хранителни компоненти, така че да повлияят негативно на тяхното поведение.

Има определени хранителни фактори, свързани с ADHD

• Хранителни добавки
• Рафинирани захари
• Чувствителността към подправката към храната
• алергии
• Недостиг на мастни киселини

Други фактори, свързани с ADHD

• Нарушения на съня: съществува връзка между диетата и съня на децата с хиперактивност. Деца с ADHD приемат повече въглехидрати, мазнини и захар (свързани с нощно изпотяване)
• Проблемът с кухините: децата с ADHD са склонни към по-голям брой кариеси и зъби, вероятно поради лоша устна хигиена и висока консумация на захарни храни.

Хранене при бременност и хиперактивност

Приемът на риба в диетата на бременни жени намалява риска от хиперактивност при деца.

Какви хранителни продукти могат да помогнат при нарушение на хиперактивността при дефицит на внимание?

Омега-3

Омега-3 полиненаситените мастни киселини имат важна роля в централната нервна система и са от съществено значение за нормалната мозъчна функция.
Най-важните за хранителните вещества омега-3 мастни киселини са:

• Алфа-линоленова
• Eicosapentaenoic (EPA)
• Докозахексаенова киселина (DHA).

Диета, богата на DHA, подобрява знанията и поведението при деца с нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание: подобрява четенето и изписването на думи, увеличава способността за разделяне на вниманието,
по-малко противопоставяне на родителите, по-малко хиперактивност, по-малко агитация

фосфатидилсерин

Поглъщането на фосфатидилсерин, свързан с Омега-3 мастни киселини, намалява импулсивността на децата и подобрява емоционалното въздействие върху родителите.

Цинк и магнезий

Комбинацията от омега -3 и омега -6 мастни киселини, магнезий и цинк подобрява проблемите в поведението. Цинкът и магнезият са минерали, които са свързани с хиперактивността на дефицита на вниманието.
Комбинацията от омега -3 и омега -6 мастни киселини, както и консумацията на магнезий и цинк подобрява поведенческите проблеми и емоционалните проблеми на децата и юношите.