Karolina и Maciej Szaciłło, експерти по здравословно хранене, решиха да се справят с проблемите на щитовидната жлеза цялостно - както с помощта на Аюрведа, така и съвременната диетология. Резултатът от тяхната работа е книгата "Здрава щитовидна жлеза. Вашият път към хормоналния баланс". Poradnikzdrowie.pl е медиен покровител на книгата.
Книгата „Здрава щитовидна жлеза“ е просто и ясно ръководство за сложна система от диетични препоръки, хранителни вещества, билки, хранителни добавки и дори техники за релаксация или дишане, препоръчани за хора, страдащи от хипотиреоидизъм и хашимото. Често срещан е хипотиреоидизъм, но най-вече хроничното възпаление на щитовидната жлеза, върху което Каролина и Мацей Сацило се фокусират в своята книга. Защо? Защото засяга все по-голям брой хора по света (също и в Полша).
„Здрава щитовидна жлеза“ - вашият път към хормоналния баланс
В "За щитовидната жлеза", първата глава, симптомите, диагнозата и генетиката са обсъдени подробно
и генни активиращи фактори.
Във втория - „За емоциите“ - авторите се фокусираха върху стреса и често години на потиснати емоции, които водят до хроничен хашимото тиреоидит. Те представят прости медитации и упражнения, които могат да ви помогнат да осъзнаете и да се справите с трудни емоции. Те също се опитват да отговорят на въпроса защо жените боледуват най-често.
В следващата глава за токсините, те подробно описват защо токсините в конвенционалната козметика, почистващите средства за домакинството, храната, водата, въздуха и почвата влошават функцията на нашата щитовидна жлеза. Те също така ви казват кои вещества трябва да избягвате по-специално, ако искате да се възстановите.
В предпоследната глава „ПРИГОТВЕТЕ се“ е колекция от основни принципи на здравословното хранене и готвене, които могат да ви помогнат да възстановите баланса. Те са и рецепти за натурален хляб със закваска, силаж и смеси от подправки, подходящи за вашите нужди.
Последната глава на „Здрава щитовидна жлеза“ е озаглавена „Вашето връщане към баланса“. В него ще намерите не само подробни диетични насоки, базирани както на съвременната диетология, така и на Аюрведа.
Авторите също така представят внимателно подготвено меню в пролетно-летния и есенно-зимния вариант, т.е. близо 60 варианта за закуска, обяд, вечеря и закуска, които можете да комбинирате по избрания от вас начин. Тъй като от години не сме яли яйца, риба и месо, няма да ги намерите и в нашите рецепти.
Книгата завършва с прости и безопасни дихателни техники, медитация, маслени процедури и естествени добавки, които са добро допълнение към правилно балансираната диета и хормоналната терапия (ако е необходимо).
„Здрава щитовидна жлеза“ - за кого е тази книга?
Książa е предназначен за всички, страдащи от хипотиреоидизъм и хроничен тиреоидит на хашимото. Както за тези, които вече са наясно с това, така и за недиагностицираните. Също така за всички склонни към депресия, мигрена, както бях преди, често изтощени, неспособни да се концентрират или (въпреки положените усилия) губят ненужни килограми. Често в основата на тези проблеми стоят ... нарушения на щитовидната жлеза. Това е просто и ясно ръководство, което може да допълни ендокринната терапия със специалист.
За автора Каролина и Мацей Сацило
Експерти по здравословно хранене и екологичен начин на живот.Заедно те провеждат курсове, обучения и семинари по здравословно готвене и медитация. Maciej готви в популярни телевизионни програми от години. Автори на популярни диетични ръководства, вкл. Яжте и работете върху собственото си здраве, Храна, която лекува, Детокс, ям (какво) обичам и отслабвам (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl е медиен покровител на книгата - препоръчваме ви!
