Свойствата на семената на гуарана са известни на племената в Южна Америка от векове. Гуараната обаче стана известна наскоро, когато беше открито, че може да има отслабващ ефект. Смята се, че гуарана също може да бъде доказан метод за потентност и добра памет. Всичко това благодарение на кофеина, който съдържа най-много от всички суровини - много повече от кафето, което е известно с него. Проверете какви свойства притежава гуарана и какви странични ефекти могат да бъдат.
Гуарана, известна още като паулиния, гуарана или шипове, е вид катерач, който расте в Южна и Централна Америка. Всички части от растението се използват в народната медицина там, но здравните свойства се приписват главно на семената, които са съкровищницата на кофеина. Именно на този компонент гуараната дължи своя многостранен ефект. В Латинска Америка гуарана на прах или смесена с вода (aqua branca) се консумира от векове като стимулант, жизнена сила, затоплящо, аналгетично средство, намаляващо глада и жаждата. ¹ В Европа екстрактът от семена на гуарана е съставка на някои тоници и болкоуспокояващи препарати глава. Гуарана обаче е най-известна като добавка за отслабване.
Гуарана за отслабване
Веществото, което е отговорно за отслабващите свойства на гуарана, е кофеинът. Той може да увеличи изгарянето на мазнини и енергийните разходи на тялото, което води до загуба на тегло. Все още обаче не е ясно доказано, че гуарана ви позволява да отслабнете. Напротив, учени от Института по хранене и психология към Медицинския факултет на университета в Гьотинген твърдят, че гуараната, както и други популярни хранителни добавки за отслабване, не ви помагат да отслабнете.
Името на растението идва от индианското племе гуарана, живеещо в Южна Америка.
В допълнение към праха от семена от гуарана, изследователите разгледаха още 8 популярни добавки за отслабване, като L-карнитин, полиглюкозамин, зеле на прах, екстракт от яхния, натриев алгинат, таблетки от фибри и избрани растителни екстракти. Изследователите закупиха всички лекарства в немските аптеки, смениха опаковките и наименованията им с неутрално звучащи и добавиха нови листовки без истинското име на препарата. След това групата на хората със затлъстяване или с наднормено тегло на средна възраст беше разделена на девет групи и в продължение на осем седмици те прилагаха различно лекарство на всяка. След 2 месеца хората, приемащи седем от деветте тествани продукта, са загубили 1 до 2 кг (в зависимост от добавката), докато групата на плацебо е загубила средно 1,2 кг .² Изследователите заключават, че нито една от добавките - независимо от механизма на действие - не са причинили значителна загуба на тегло в сравнение с плацебо.
Препоръчителна статия:
Пиперин: свойства и приложениеГуарана стимулира, подобрява паметта и концентрацията
В гуарана има три вещества, които стимулират нервната система - кофеин и две свързани съединения: теобромин и теофилин.
Гуарана е най-богатата суровина на кофеин. Съдържа до 4 до 6 процента от този стимулант. За сравнение - семената на кафето съдържат до 2,8 процента. кофеин.
Кофеинът има най-силен ефект, стимулиращ при състояния на умора, умора, физическо и психическо изтощение, а също така има положителен ефект върху мисленето и концентрацията. Кофеинът допринася за това, като увеличава секрецията на адреналин, допамин и серотонин (хормон на щастието). Резултатът е стимулиране на централната нервна система, ускоряване на сърдечната честота и разширяване на кръвоносните съдове. Този ефект е много силен, защото гуараната е най-богатата суровина на кофеин - тя съдържа до 4 до 6 процента. този стимулант. За сравнение - семената на кафето съдържат до 2,8 процента. кофеин.
Затова гуарана се препоръчва по време на периоди на интензивна умствена работа и повишена физическа активност (напр. За хора, които интензивно учат или работят, особено през нощта). Струва си да знаете, че гуарана може да се използва от хора, които не трябва да пият кафе по различни причини (например поради стомашни проблеми).
Автор: Time S.A
Балансираната диета е ключът към здравето и по-доброто благосъстояние. Използвайте JeszCoLubisz, иновативната онлайн диетична система на Health Guide. Изберете от хиляди рецепти за здравословни и вкусни ястия, използващи ползите от природата. Насладете се на индивидуално подбрано меню, постоянен контакт с диетолог и много други функции днес!
Научете повече Това ще ви бъде полезноРецепта за тинктура от гуарана
Състав: 50 г смлени семена от гуарана, 0,75 литра вода, 0,5 литра спирт. Сварете смлените семена от гуарана, покрити, за пет до осем минути в 0,75 литра вода, прецедете през филтърна хартия, изсипете спирта в отварата. Филтрирайте още веднъж, изсипете в бутилки. Пийте по четиридесет капки (за вода или захар) три пъти на ден. Тинктурата помага при лечение на хронична умора, затруднена концентрация, прекомерна сънливост.
Рецептата идва от: Sarwa A., Лечебни тинктури. 265 рецепти за тинктури, ликьори, вино, спиртни напитки, мед, изд. Книга и знания
Препоръчителна статия:
Йерба мате: свойства и метод на варенеГуарана за проблеми със секса
Кофеинът в гуарана може да намали риска от сексуални проблеми. Това беше доказано, наред с други изследователи от Тексаския университет. Изследванията им показват, че мъжете, които консумират от 85 до 170 mg кофеин на ден (т.е. 1-2 чаши кафе), намаляват с 42%. по-малко изложени на риск от развитие на еректилна дисфункция, отколкото мъжете, които консумират само 0-7 mg кофеин на ден.
Ако сексуалните проблеми са резултат от изтощение, тогава суровините, съдържащи кофеин, включително гуарана, могат да бъдат полезни.
От друга страна, при мъжете, които консумират твърде много кофеин (над 171 до 303 mg на ден или около 3-4 чаши), рискът от проблеми с ерекцията е намален с 39% (в сравнение с тези, които приемат само 0-7 mg на ден) кофеин). Намаляването на еректилната дисфункция се наблюдава дори при мъже с наднормено тегло, затлъстяване и хипертония, но не и при мъже с диабет. Диабетът е един от факторите, най-силно свързани с риска от еректилна дисфункция, така че не е изненадващо, казва д-р Дейвид С. Лопес, координатор на изследването.3 Учените предполагат, че кофеинът може да предотврати еректилната дисфункция, тъй като отпуска кохлеарните артерии в пениса и гладките мускули кавернозни тела, което увеличава притока на кръв към тези области. Източниците на кофеин, които мъжете са приемали по време на експеримента, са кафе, чай, газирани напитки и спортни напитки.
Препоръчителна статия:
Коренът мака за потентност и др. Действие и приложение на корен от макаГуарана има антибактериални и фунгицидни свойства
Гуарана също се приписва на антиоксидантни и имуномодулиращи свойства. Описани са и неговите антибактериални свойства. Алкохолният екстракт от семена на гуарана се бори с бактерии като Ешерихия коли, Pseudomonas fluorescens и Bacillus cereus и гъби: Aspergillus niger, Trichoderma viride и Penicillium cyclopium.
ВажноГуарана - противопоказания
Гуарана не трябва да се консумира от хора с язвена болест, рефлукс, остеопороза, сърдечни заболявания, хипертония, диабет, както и бременни и кърмещи жени.
Гуарана - приложение
Гуарана в прахообразна форма може да се използва при приготвянето на напитки, включително бира гуарана, която е известна и в Латинска Америка. Гуарана може да се използва и за приготвяне на хляб, който е по-траен от традиционния хляб. В момента хранителните добавки и енергийните напитки се произвеждат с добавка на прах от семена на гуарана или екстракт от тях.
Гуарана - дозировка и странични ефекти
Количеството кофеин в хранителните добавки не е законово регламентирано. Те съдържат средно 40-100 mg кофеин на таблетка / капсула. Ето защо, преди да използвате кофеинови добавки, прочетете внимателно листовката и не забравяйте, че не трябва да консумирате повече от 400 mg кофеин на ден. Прекомерната му консумация може да причини странични ефекти, включително прекомерна възбудимост, безсъние, стомашни проблеми и аритмия.
Нездравословно отслабване. „Нека не се заблуждаваме, че ще имаме само красиви фигури благодарение на добавките“
Източник: x-news / Dzień Dobry TVN
Библиография:
1. Karłowicz-Bodalska K., Stańczak Растителни суровини с повишаващ либидото ефект при състояния на сексуална дисфункция, "Postępy Fitoterapii" 2005, № 1-2
2. Хранителните добавки не помагат при отслабване, http: //naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,374272,suplementy-diety-nie-pomagaja-w-odchudzaniu.html
3. Прием на кофеин, свързан с намалени нива на еректилна дисфункция. Достъпно в Интернет: https://www.uth.edu/media/story.htm?id=922a8120-e0fd-4b9d-bd2d-7ba79615cca4
Вижте още снимки на GUARANA за отслабване, потентност и добра памет. Свойства на гуарана 3 Свойствата на семената на гуарана са известни на племената в Южна Америка от векове
