Запазените хора са по-скучни: лъжливи; срамежливите са изолирани и са склонни към социална изолация: фалшиви; Интровертите са социално по-малко оценени: вярно. Въпреки че най-неохотните хора да показват чувствата си на публично място, като цяло имат богат и стимулиращ вътрешен свят, те се радват на по-малко съчувствие и социално приемане.
Всичко обаче е въпрос на доверие. Когато им се предостави възможност, без да ги преценявате предварително, те се изненадват от способността си да говорят и съчувствието си. Ако обаче стеснителността се превърне в проблем на тревожността в определени социални ситуации, може да се генерира „избягващо поведение“, при което човекът се опитва да избегне всякакъв вид личен и интимен контакт с другите.
Интровертиран характер
За разлика от екстровертите, които предпочитат груповите занимания и са удобни в доста стимулираща и динамична среда, в която да си взаимодействат с външния свят, тези, които показват интровертни характер, избират да не се излагат постоянно на тези ситуации. Тази по-ниска социална активност обаче не означава, че им липсва способността да взаимодействат с другите, а че се чувстват по-лесно затрупани от голяма група хора, особено ако са непознати. Поради тази причина те показват по-голям комфорт и безопасност в интимна среда и малки групи.
Този интровертен герой е свързан с повишена мозъчна дейност, която кара хората да са по-наясно със собствените си мисли, а не от информацията, която идва отвън. Те обработват информация отвън към тяхната собствена вътре, вместо външна, за да си взаимодействат с други хора, както би направил изходящ човек.
Интровертните хора са запазени, но имат богат вътрешен свят, докато срамежливите са тези, които се страхуват от определени социални ситуации.
Далеч не е проблем, интроверсията е измерение на личността, което не трябва да има последствия за психологическото здраве, а само определя как да се отнасяме към света. Интровертните индивиди са по-резервирани, но като цяло вътрешният им свят е по-богат, докато екстровертите обръщат по-малко внимание на себе си, но са по-общителни.
срамежливост
Обичайно е интровертите да отделят повече време, за да изградят доверие в другите, да бъдат по-малко изразителни и дори донякъде оттеглени, което понякога кара те да бъдат описвани като срамежливи. Хората около тях са склонни да ги насърчават, настойчиво да говорят и общуват по естествен начин, за да се изгради доверие. Това обобщено отношение обаче, далеч не се възползва от най-оттегления събеседник, го кара да се почувства още по-зле, защото от него се иска да покаже себе си, тъй като не е вместо да му дава време да спечели увереност, без да бърза или задължения. По този начин той успява да бъде удобен, без да е главен герой, докато се наслаждава по по-лежерен начин на компанията на приятели и семейство.
Въпреки че интроверсията и срамежливостта се използват взаимозаменяемо, за да се отнасят към един и същи човек, те не са еднакви. Срамежливостта предполага известни затруднения във връзка с другите. Срамежлив човек би искал активно да се наслаждава на взаимодействието с други хора, но не може да го направи поради страха си от другите, по-специално от непознати. Социалните му задръжки му причиняват безпокойство и ако тези страхове се влошат, той може да изпита социална тревожност или социална фобия. Тези видове разстройства често причиняват странно поведение, което преди всичко превежда умишлено да избягва социалното взаимодействие.
Страх от социалните отношения
Когато срамежливостта се превърне в проблем на тревожността в определени ситуации, които изискват екстровертирано социално поведение, може да се генерира поведение, при което засегнатият човек избягва всякакъв вид личен и интимен контакт с другите. Като общо правило, това са хора, които страдат от висока тревожност и с трудности да се изправят пред страховете си, така че не отиват при нито един специалист, който да им помогне, тъй като възприемат взаимодействието с терапевта като заплашително.
Изключителната стеснителност, придружаваща социалната тревожност, може да породи проблем с изолацията. Тези хора ще търсят контексти, в които не е задължително да си взаимодействат, за което ще избегнат всякакъв вид социален контакт. "Избягващо поведение", което намалява шансовете за водене на нормален живот, тъй като човешкият вид е социален и е почти невъзможно да оцелееш без да се свързваш.
Въпреки че рядко страхът от социални взаимоотношения включва почти пълна изолация, може да има случаи на сериозност, които да деактивират човека не само в социален смисъл, но и личен поради генерирания дискомфорт. Те са личности, които са наясно какво им се случва, но които не могат да преодолеят тази ситуация, затова търсят постоянна изолация. Практика, която ги кара да страдат в резултат на страха, който изпитват, когато са изложени на околните.
Как да излезем от изолация
Хората, които страдат от този тип социална изолация, могат да намалят степента на изключителна стеснителност и да увеличат способността си да живеят в обществото. За това се препоръчва да отидете при специалист, който осигурява топла и интимна среда, в която да се чувствате комфортно. От друга страна, използването на нови технологии може да бъде първа стъпка за косвено иницииране на социално взаимодействие. Тази опция обаче трябва да се използва само като друг начин за социализация, а не като единствена.
Хората, които имат затруднения във връзката, не бива да се обсебват или да се преструват на изходящи и напълно общителни личности, защото тази мания не поражда нищо освен тревожност. Най-непосредствената ви цел ще бъде да станете по-общителен човек. Как го разбирате? Чрез търсене на ситуации, в които човекът се чувства комфортно, като кратки и ежедневни контакти, които служат за намаляване на страховете. Сред най-препоръчителните е да отидете до магазините в квартала и да бъдете мили към зависимите, които със сигурност ще отговорят със същото лечение. Този опит ще помогне на другите да не бъдат възприемани като заплашителни същества. Други дейности, които не включват интимно взаимодействие с други хора, като например присъединяване към кратка дейност или курс в малка група, като фитнес зала или спортен клуб, където никой не очаква от този човек големи усилия да си взаимодействат. Приоритетът е поддържането на контакт с други хора, дори и да е повърхностен, защото постоянната социална изолация може да породи такова чувство на самота, което може да завърши с интензивно чувство на тъга или депресия.
Източник: www.DiarioSalud.net
