Структурна диета от д-р. БАРДАДИНА: правила. Колко тегло можете да отслабнете с него?

Структурна диета от д-р. Бардадин е - както твърди авторът му - специфичен начин на живот, благодарение на който не само отслабвате, но и прочиствате организма от токсини и намалявате биологичната си възраст с до 15 години. Принципите на Dr. Bardadin са много прости, вкл. защото не е нужно да броите калории, докато го използвате. Каква е структурната диета на Dr. Марката Bardadyna и колко тегло можете да отслабнете върху нея?

Структурна диета от д-р. Bardadine е програма за отслабване, при която не е нужно да броите калории.Тя се основава на допълване или замяна на ястия със структурни продукти, т.е. такива, които осигуряват максимална хранителна стойност и минимално количество калории едновременно.

Структурна диета от д-р. Бардадин - за кого е?

Структурната диета работи добре не само по време на лечение за отслабване. Диетата, предложена от Dr. Bardadin е предназначен за всеки, който чувства нуждата от регенериране на тялото. Диетолог също го препоръчва при профилактика и лечение на цивилизационни заболявания, включително високо кръвно налягане, атеросклероза, висок холестерол, диабет, рак, депресия и синдром на хронична умора.

Структурна диета от д-р. Бардадин - правила

Принципите на Dr. Bardadine са много прости. Когато го използвате, не е нужно да броите калории, а консумирате само конкретни продукти от списъка на структурните продукти, които включват те ускоряват метаболизма и прочистват организма от токсини. Също така трябва да пиете поне веднъж на ден „еликсира на младостта“, приготвен от диетолог.

Структурна диета от д-р. Bardadin - препоръчани продукти

По време на лечението за отслабване д-р Bardadyn препоръчва да се консумират натурални продукти с максимално съдържание на най-ценните хранителни вещества и минимална калорична стойност. Както диетологът убеждава, използването на този вид продукти ускорява процесите на регенерация и подмладяване на организма.

Ще ви бъде полезно

Структурна диета от д-р. Bardadin - какво можете да ядете? Списък с препоръчани продукти

Според д-р Bardadine, диета, базирана на следните продукти, укрепва структурите на тялото, ускорява процеса на отстраняване на токсините от тялото, а също така помага за нормализиране на телесното тегло. Продуктите, препоръчани от диетолог, трябва да съставляват поне 2/3 от дневното меню.

• Зърнени продукти: пълнозърнест хляб, елда, просо, пшеничен зародиш, пълнозърнести тестени изделия, мюсли без захар, пшенични и овесени трици, овесени ядки, кафяв и див ориз, пшеничен зародиш.
• Зеленчуци: броколи, брюкселско зеле, цвекло, лук, цикория, чесън, карфиол, зеле, моркови, маслини, чушки, магданоз, домати, кресон, репички, маруля, спанак, картофи.
• Плодове: ананас, авокадо, банани, лимони, смокини, грейпфрути, ябълки, черни плодове, киви, малини, кайсии, портокали, касис, сливи, ягоди, грозде, череши, боровинки.
• Ядки и семена: бадеми, слънчогледови семки, бразилски ядки, кашу, лешници, орехи, тиквени семки, сусам, ленено семе.
• Протеинови продукти: боб, грах, яйца, кисело мляко, кефир, пиле, сьомга, мерлуза, минтай, пъстърва, леща, соя, сол, херинга, тофу (соево сирене), риба тон, телешки черен дроб и птици.
• Мазнини: масло, зехтин, рапично и ленено масло.
• Напитки: зелен чай, червен чай, какао, соево мляко, натурални зеленчукови и плодови сокове, настой от хвощ, брезов сок, червено вино, минерална вода.
• Други: тъмен шоколад, бирена мая, меласа от тръстика.

Имената на подчертаните продукти са, по мнението на Dr. Bardadyn е най-ценният продукт, който не може да липсва в здравословното хранене на съвременните хора.

„Еликсири на младостта“ от д-р. Bardadine - коктейли в структурна диета

"Еликсири на младостта" от д-р. Bardadyna са коктейли, съставени от внимателно подбрани структурни продукти. Както твърди д-р Бардадин - коктейлите имат положителен ефект върху подобряването на здравето и благосъстоянието и намаляват риска от цивилизационни болести. Диетологът предлага всеки да избере коктейл, който най-добре отговаря на нуждите на организма.

• череша - подмладяваща, против бръчки, възстановяваща плътността на кожата, инициираща образуването на колаген
• лилаво - укрепва зрението и кръвоносните съдове
• зелено - подобрява метаболизма, отслабване
• портокал - укрепващ, допълващ витамини и минерали

ПРОВЕРЕТЕ >> Коктейлни рецепти в структурната диета на д-р Бардадин

Структурна диета от д-р. Бардадин - ефекти

След завършване на структурната диета състоянието на кожата трябва да се подобри. Структурата на костно-ставната система, мускулите и кръвоносните съдове също трябва да бъдат укрепени. След завършване на лечението, трябва да очаквате подобрение на кръвната картина, нормализиране на нивата на кръвната глюкоза, понижаване на концентрацията на лошия холестерол, като същевременно увеличавате добрата HDL фракция.

Структурна диета от д-р. Bardadin - колко тегло можете да отслабнете с него?

Според д-р Бардадин човек, който се придържа към принципите на лечението за отслабване, може да отслабне от 1 до 4 кг седмично.

Кой е създателят на структурната диета - д-р Бардадин?

Д-р Марек Бардадин е иридолог - лекар по алтернативна медицина, който чете болестите на тялото от очите си. Освен това тя се занимава с разработването на диети и програми, които подобряват метаболизма и насърчават загубата на тегло. Неговата помощ се използва от хора от цял ​​свят, вкл. от арабските страни, особено от Саудитска Арабия, Кувейт и Бахрейн.

Изготвено на базата на: www.dietastrukturalna.pl

Йо-йо ефект - как да го избегнем

Отслабнахте ли? Браво! Това обаче не е краят на пътя към стройната фигура. Поддържането на постигнатото тегло е също толкова взискателно, колкото и диетата. Как да избегнем йо-йо ефекта. Как да се храним след диета? Чуйте диетолога и здравен треньор Елжбета Ланге.

Йо-йо ефект - как да го избегнем

Ние разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.

Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.

Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.

Прочетете също: Диетата на Дамбровска: принципи и ефекти от зеленчуковата и плодовата диета на д-р Дамбровска. ПАРИЖСКАТА ДИЕТА на Коен. Как е, ефективно ли е? KONRAD GACY DIET. За какво става дума? Ефективен ли е?