Преработената диета е лечение за отслабване, при което доминират всички видове домашни консерви, включително и най-сладките, като конфитюри, консерви и мармалади. Те са отличен източник на фибри, които набъбват, придават усещане за ситост, което насърчава процеса на отслабване. Предлагаме как да подредите примерно меню в преработена диета.
Менюто в преработената диета се основава на домашно приготвени консерви, които имат много по-добър вкус от тези от магазина. Всичко това благодарение на факта, че те не съдържат консерванти или химически подсладители и са приготвени на основата на пресни зеленчуци и плодове с най-добро качество.
Процесна диета - меню. Ден 1
- закуска: диетичен омлет с трици и овесени ядки (100 г) със сладко от сливи (2 чаени лъжички), чаша зърнено кафе с мляко
- 2-ра закуска: шашлик с ягоди и моцарела
- обяд: борщ от цвекло (250 ml)
- следобеден чай: торта със сушени боровинки (50 г)
- Вечеря: диетични ленени палачинки с 2 супени лъжици сладко от череши, червен чай (250 мл)
Процесна диета - меню. Ден 2
- закуска: 2 филийки хрупкав хляб с ягодово сладко, чаша чай с лимон
- 2-ра закуска: 3-4 сушени кайсии
- обяд: бяла наденица със сладко от червен лук
- следобеден чай: 3 сушени сливи
- вечеря: салата от картофи и карфиол с мариновани домати (100 г)
Процесна диета - меню. Ден 3
- закуска: каша (50 г) с добавка на две супени лъжици сладко от череши с бадеми, печени в карамел
- 2-ра закуска: 15 г сушени банани
- обяд: кнедли с боровинки (предварително замразени), заливани с лъжица мед, зелен чай
- следобеден чай: лимоново желе с домашен сок от малини (250 мл)
- вечеря: ябълка
Процесна диета - меню. Ден 4
- закуска: две бъркани яйца със сушени домати
- 2-ра закуска: 20 г сушени ябълки
- обяд: кюфтета (100 г) с малиново-доматено сладко с босилек
- следобеден чай: 3 сушени кайсии
- вечеря: крем пудинг (100 г) с домашен сок от малини (10 мл)
Процесна диета - меню. Ден 5
- закуска: диетичен омлет с конфитюр от праскови, чай със сок от малини
- 2-ра закуска: 3 сушени филийки ананас
- обяд: оризово гювече с ягоди
- следобеден чай: желе от малина и касис (50 г)
- вечеря: филия хрупкав хляб с кайсиево сладко (2 чаени лъжички)
Процесна диета - меню. Ден 6
- закуска: 2 филийки хрупкав хляб, 2 филийки постно бяло сирене, ягодово сладко със зелен пипер (2 чаени лъжички)
- 2-ра закуска: 20 г сушени круши
- обяд: доматена супа от домашно пюре (250 мл) с бял ориз (10 г)
- следобеден чай: ванилов пудинг (100 г) с домашен сок от малини (10 мл)
- вечеря: диетичен омлет на основата на овесени люспи и пшенични трици (50 г) с кайсиево сладко (2 чаени лъжички)
Процесна диета - меню. Ден 7
- закуска: палачинка с 2 супени лъжици ягодово сладко с киви
- 2-ра закуска: печена ябълка, зелен чай (250 ml)
- обяд: зелева супа на домашно кисело зеле (250 мл)
- следобеден чай: торта със стафиди (сушено грозде)
- вечеря: диетични палачинки на базата на ленено семе с ябълково пюре, чаша зелен чай
---kalorie-cena-gdzie-mona-kupi-makaroniki.jpg)
