Диета на астронавти (космонавти) - какво е това? Ефектите от диетата на астронавтите

Диетата за астронавти (космонавти) е бърза диета за отслабване и прочистване. Тази тридневна диета ви позволява да отслабнете с 3 кг, както и да се отървете от токсините и излишната вода от тялото. Ще ви накара да се чувствате много по-лесно. Проверете каква е диетата на космонавтите.

Диетата на астронавтите (космонавтите) е тридневна диета за отслабване и прочистване. Лечението за отслабване е разработено в Националния здравен институт в Бетезда за астронавти, които трябва бързо да загубят няколко излишни килограма и да се отърват от излишната вода от тялото, преди да излязат в космоса. В оригинала се основава на смес от чисти аминокиселини, производни на линолова киселина, основни минерали, витамини, глюкоза и монозахариди.

Астронавтска диета - правила

За 3 дни от диетата трябва да ядете само 3 хранения на ден, чиято основа са протеините, а енергийната стойност не надвишава 400 kcal. По време на диетата също трябва да пиете 8 чаши вода на ден, за да ускорите процеса на прочистване на организма от токсини. Препоръчително е да приемате хранителни добавки, които да допълват дефицита на витамини и минерали.

Въглехидратите трябва да бъдат изтрити от менюто, т.е. продукти от брашно, животински мазнини, захари, алкохол, черен пипер, червен пипер и лимони. Солта може да се използва, но в ограничена степен. Постните меса трябва да се приготвят без мазнини.

Диетата на космонавтите (космонавтите) не може да се използва повече от 3 дни. В противен случай метаболизмът ще бъде внезапно потиснат, което със сигурност ще доведе до йо-йо ефект след края на диетата. В допълнение, дългосрочният хранителен режим може да доведе до дефицит на витамини и минерали в организма.

Астронавтските диети не могат да се използват от бременни и кърмещи жени и хора, които имат здравословни проблеми. Също така не се препоръчва за физически и психически активни хора.

Диета на астронавтите: примерно меню

• закуска - две яйца, два домата;
• вечеря - пържола (приблизително 100 г), маруля, подправена с лъжица зехтин и сос от винегрет;
• вечеря - 100 г постна шунка, 150 г натурално кисело мляко;

Астронавти (космонавти) диета - колко тегло можете да загубите?

През трите дни от диетата можете да отслабнете с 3 кг. Отслабването обаче е резултат от загуба на течности от тялото, а не от телесни мазнини.