Основата на 7-дневния силициев детокс са зърната, богати на силиций: елда, просо (просо), овес. Препоръчва се на хора с лошо храносмилане, проблеми със скелета или ставите, борба с паразити и гъбички като кандида. Подходящ е за възрастни хора, включително такива със сърдечни заболявания. Също така помага да се запази кожата млада и еластична.
Бихте ли искали да се очистите по възможно най-малко радикалния начин, като същевременно не се отказвате от вкуса си? Не можете ли обаче да си представите да ядете практически същите ястия в продължение на 7 дни? Или може би се чудите дали в напреднала възраст изобщо трябва да се прочистите? Ако отговорът на някой от горните въпроси е положителен, Silicon Detox е за вас.
„Какъв е общият знаменател на детоксикацията от просо и спелта, измислена от Св. Хилдегард от Бинген? " - попита ме Maciek, докато разработвахме планове за следващите очистващи процедури. „И двата метода използват крупа?“ Отговорих колебливо с въпрос. "Почти ... И двата метода използват богати на силиций зърна!" Развълнуваният ми съпруг ме поправи. „Представете си нежен детокс, основан на зърнени култури (включително просо, спелта, елда и овес) и плодове и зеленчуци, богати на силициев диоксид. Плюс малко количество лесно смилаема суровина и много печени или задушени зеленчуци. Хвощ за пиене, „силициева вода“ и допълнително подхранващ (и също съдържащ силиций) и прочистващ сок от цвекло, моркови и ябълки, а освен това и диатомитна пръст “- той с радост спомена. Това ми хареса.
От какво произтича нашето възхищение от силиция? Силиция се нарича елемент на живота. Както пише Надежда Семьонова в „Училището за здраве“: „Силицият е атомна структурна единица, която свързва мозъка с тялото. Когато в тялото няма достатъчно силиций, работата на връзките се нарушава. Резултатът е болест (...) ”. Силицият е отговорен за усвояването на около 70 минерала! Този списък включва калций, флуор и цинк, наред с други. Ако липсва в кръвта, съдържанието му в стените на кръвоносните съдове намалява, чиято еластичност е отговорна за тях. Той също така участва в производството на колаген, който е отговорен за еластичността и младежкия вид на кожата.
За кого се препоръчва силициевият детокс?
Детоксът, който разработихме, е чудесен за възрастни хора, включително тези със сърдечни заболявания. За всички, които имат лошо храносмилане, проблеми със скелета или ставите. За хора, които искат да запазят кожата си младост и еластичност за по-дълго. Също така за тези, които се борят с паразити и гъбички като Candida. Това е отличен метод за хора, които са изпитали йо-йо ефекта. Те попадат в диетата от диетата, забавяйки метаболизма си и нарушавайки чувството за сигурност - сладкият вкус на зърнените култури ги възстановява. На свой ред, поради затоплящата топлинна природа на повечето зърнени култури, които използваме (изключение е просото, което е неутрално), този детокс може да се използва в началото на пролетта, есента или зимата. Не препоръчваме да използвате този метод през лятото.
Общи правила за детоксикация:
• Аюрведа изяснява времената на ядене на всяко хранене. Определянето на този ежедневен ритъм е особено важно по време на прочистването. Ще го използваме и в силициев детокс. Опитайте се да закусите между 7.00 и 9.00. Обяд следобед (от 12.00 до 14.00). Не забравяйте, че това е най-важното хранене за деня. В идеалния случай трябва да вечеряте преди залез слънце. Като цяло обаче можем да предположим, че е оптимално между 17:00 и 19:00 и най-късно 3 часа преди да си легнете.
• Не пийте по време на хранене. Течността разрежда храносмилателните сокове и гаси т.нар храносмилателен огън. Трябва да пиете около 30 минути преди и след хранене.
• Пригответе всички ястия пресни в деня, в който ще ги ядете. Не подгрявайте храната в микровълновата фурна.
• Изчакайте 2-4 часа, преди да седнете, за да ядете следващото си хранене. По това време предишният трябва да бъде напълно усвоен.
• Имате ли главоболие или гадене по време на детоксикацията? Това е нормалната реакция на организма към процеса на прочистване. Ако се чувствате зле, можете да пропуснете едно от храненията. Уверете се обаче, че пиете достатъчно вода, за да помогнете за премахването на токсините от тялото си.
• Не закусвайте! Яжте само в определено време.
• Започнете всеки ден с 1-2 чаши топла вода с лимон и джинджифил. Изпийте го веднага щом се събудите. Около 20-30 минути по-късно изпийте чаша сок от цвекло, моркови и ябълки.
• Ядем само един вид зърно всеки ден. Приготвили сме ден за елда, просо, овес или спелта. На третия (и шестия) ден изберете спелта или овес в зависимост от наличността и кой от тях ви подхожда най-добре.
• Ако е възможно по време на детоксикация, използвайте органични зеленчуци и плодове.
• Силициевият детокс, както всички други методи, описани от нас, особено в случай на сериозни разстройства и хронични заболявания, се консултирайте с лекар (посещаващ или интегриращ, т.е. комбиниране на природна и конвенционална медицина). Също така може да ви помогне да изберете най-добрия метод за почистване.
Какво е най-добре да се пие по време на силициев детокс?
Водата - едно от основните условия за безопасно и ефективно прочистване на организма е пиенето на много вода - до 2-3 литра на ден. Както при аюрведичния детокс, препоръчваме топла вода с лимон и / или джинджифил (пропорция: около 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок и 2 филийки джинджифил на 1 литър топла вода). Винаги носете със себе си термос с приготвена вода.
Страхотна напитка, която ще увеличи количеството силиций в диетата и ще прочисти тялото е сокът от цвекло, моркови, ябълки и лимон. Защо? Цвеклото е известно със своите свойства за пречистване на кръвта. Той овлажнява червата, има благоприятен ефект върху черния дроб и помага при запек, който може да възникне по време на детоксикация. Действието му се засилва от сока от моркови, който стимулира отделянето на отпадъци, има диуретичен ефект и премахва гнилостните бактерии в червата. Морковите също са силно алкална храна. И цвеклото, и морковите са източник на силиций. Apple от своя страна има способността да премахва холестерола, токсините и дори тежките метали поради съдържанието на пектин.
По време на тази детоксикация, ние също силно препоръчваме чай от хвощ, 20% от който е водоразтворим органичен силициев диоксид. Хвощът включва също биофлавоноиди и органични киселини. Наличието на растителни еквиваленти на естрогени - фитостероли - го прави особено полезно за жените.
Забележка: искате допълнително да обогатите водата със силиций и по този начин да подобрите т.нар физикохимична структура? Както пише Симеонова, цитирана вече в Училището за здраве, черният кремък дарява хомеопатични дози от съединения на силициев диоксид на вода. За да се възползвате напълно от неговите свойства, можете да използвате филтрирана вода или да излеете бутилката в голяма стъклена или керамична кана и да поставите чифт черни кремъци на дъното. Те могат да бъдат намерени на черен път по време на разходка или да бъдат поръчани онлайн. Преди употреба те трябва да бъдат добре попарени, например като ги сварите в тенджера с вода.
Какви добавки трябва да приемате по време на силициев детокс?
Диатомична пръст - диатомите са на възраст над 30 милиона години! Те са направени от микроорганизми, подобни на водорасли, които са преминали процеса на циментиране. Те присъстват под формата на диатомична пръст. Той има много ползи за здравето, включително почистване. Единична доза диатомитна пръст съдържа милиони черупки от диатомови плодове с отрицателно зареждане. Те привличат, наред с други положително заредени бактерии, гъбички, плесени, токсини, пестициди, остатъци от лекарства и дори тежки метали! Освен това тази земя, която е приблизително 85% органичен силициев диоксид, допринася за правилното функциониране на почти всеки важен орган, включително сърце, черен дроб и бели дробове. Забележка: можете да приемате диатомитна пръст, смесена със сутрешна вода (най-добре да я смесите в половин чаша вода заради земния й вкус) според инструкциите на опаковката - от 3 до 15 грама на ден (като се започне с най-ниската доза и се наблюдава реакцията на тялото ви). Диатомичната пръст (хранителен клас; диатомит) се предлага в магазините за здравословни храни и проверени онлайн магазини.
Как можете да подпомогнете процеса на прочистване?
Диафрагмално дишане - знаете ли, че дори повече от 70% от токсините от тялото се отстраняват с дишането? Един от най-ефективните и следователно най-прости и неизползвани начини на дишане е диафрагменото дишане. Достатъчно е да седнете удобно с изправен гръбнак и да поставите дясната си ръка върху корема. Когато вдишвате, напълвате корема си като балон, а когато издишвате, го издухвате. Дишайте по този начин от 5 до 10 минути. Доколкото е възможно през деня, опитайте се да въздействате съзнателно на всяко свое вдишване и издишване, така че те да станат диафрагмени.
Забележка: По време на детоксикацията можете да правите това упражнение до два пъти на ден: сутрин след душ и вечер преди лягане. Освен това можете да затворите очи, което ще ви помогне да се успокоите и успокоите.
Солени бани - Спомням си изненадата си, когато по време на един от деликатните детоксикации, които извърших преди години, ми предложиха да се къпя в 10 килограма сол! "Лудост!" - Мислех. Въпреки това реших да опитам. Изплати се. След няколко дни се почувствах с няколко килограма по-лек. Солта не просто извлича токсини от тялото ми. Също така ми помогна да се отърва от подуване, т.е. излишна вода. По-късно използвах солени бани (в 2-4 кг) също по време на бременност, когато в края на последния триместър започнах да страдам от подуване ... Maciek ми обясни защо къпането в солена вода (също морска) е толкова полезно. Благодарение на солта тялото се освобождава от токсините, но абсорбира съдържащите се в него микроелементи. Започва взаимноизгоден обмен. Препоръчваме къпане в хималайска сол (тя съдържа над седемдесет микроелемента).
Забележка: когато се къпете в сол, винаги използвайте нерафинираната, например камък (така нареченият за консерви), морски или хималайски. Струва си да се знае, че физиологичната концентрация на човешката сол е 0,9%. Колкото повече сол добавяте към водата и колкото по-голяма е разликата между гореспоменатата физиологична концентрация и концентрацията на сол във ваната, толкова по-мощен ще бъде процесът на прочистване.
Тридневно силициево меню
ЕЖЕДНЕВНО преди закуска: сок от цвекло, моркови, ябълки и лимон
Състав: • 1 цвекло • 2 моркова • 1 ябълка • сок от 1/2 лимон. За сокоизстискване използваме сокоизстисквачка или винтоизстисквачка. Пием го около 30 минути преди закуска. Забележка: правете пресен сок всяка сутрин. Ако имате проблеми с храносмилането, пийте сока, разреден с топла вода.
Елда ДЕН
Закуска: мус от елда и плодове
Обяд: каша от елда със салата от мариновани краставици
Вечеря: супа от краставици с елда
ДЖАГЛ ДЕН
Закуска: просо с печени ябълки
Обяд: просо с приготвен на пара сладък картоф
Вечеря: индийски домат с просо
ОВЕСЕН ДЕН или ЗАПИСАН ДЕН
Закуска: Овесени ядки / спелта без готвене
Обяд: Каша с къри и копър на пара
Вечеря: ориенталска ечемичена супа
Подробен хранителен план по време на седмична детоксикация със силиций, заедно с рецепти, се съдържа в книгата на Karolina and Maciej Szaciłłów „Detoxes for health and beauty, or how to cleanse your body“ (Издателство Zwierciadło). Ще намерите и описания на 6 други седмични почистващи процедури: аюрведичен детокс, китайски детокс, „течен“ детокс, хлорофилен детокс, плодов детокс, както и изсушаващо и повишаващо имунитета лечение. Poradnikzdrowie.pl е медийният покровител на тази книга - препоръчваме ви!
-porada-eksperta.jpg)
