Изглежда, че жертвите на някои зависимости са по-често жени, отколкото мъже. Има ли наистина пол значението? Алкохол, цигари, наркотици, храна, работа, секс, хазарт, пазаруване, интернет, телевизия ... Пристрастяването има много лица. Научете механизмите на пристрастяване
Лесно е да изпаднете в зависимост. Започва с питие след работа, цигара на парти, игра на бридж или посещение на сайт за запознанства. След това все по-често използвате вещество или извършвате определена дейност, за да намалите бързо стреса и да подобрите настроението си.
И изведнъж се оказва, че когато нещо липсва, възниква дискомфорт. Ето как зависимостта се промъква в живота. Той поглъща вниманието, много време и накрая започва да управлява човек, правейки всичко останало - близки, хобита, личностно развитие - вече да не се брои. Но пристрастеният дълго не иска да признае проблема. Той убеждава себе си и другите, че той контролира. Той е чудесен в оправданието на собственото си поведение и в същото време непрекъснато намира оправдания, за да остане в зависимост. Както F.W. Ницше: „Проблемите придобиват сила само когато отричаме тяхното съществуване“. Този механизъм е независим от пола и темперамента. И така, какво определя това? И има ли нещо в пристрастяващото поведение, което прави двата пола различни?
Жените или мъжете са по-склонни към пристрастяване?
Влизането във всякаква зависимост винаги е свързано с емоционални проблеми. В веществата или принудителното поведение се търси начин за намаляване на възприеманото напрежение. Някои хора ще почувстват облекчение да изпият чаша вино, други да си купят друг марков часовник и трети да играят на слот машини или да мастурбират. Но всички зависимости облекчават болката само за известно време. Те не ви освобождават от проблеми, а само ги увеличават. Те не са благоприятни за по-доброто разбиране на техните емоции. Те са само техният „смутител“. Проблемът обаче е много по-дълбок, тъй като предразположението към пристрастяване се влияе от много фактори. Те често са напр.насилие, преживяно в детството, травма. Това се отнася както за емоционално (например авторитарно, хладно родителство), така и за физическо и сексуално насилие. Интересното е, че например в случая на еротомания (пристрастяване към секс, киберсекс, порнография) - както показват проучванията, проведени в САЩ през 90-те години на миналия век, детското насилие е еднакво сред жените и мъжете (97% от тях са били емоционално насилени, % физически и 81% сексуално). Зависимият от секс изпълнява детския си опит - минали сценарии на злоупотреба, но сега той действа като насилник за себе си или за друго лице. В допълнение към различните методи за използване в детска възраст, развитието на пристрастяването се влияе и от невробиологията на мозъка и по-точно - нивото на невротрансмитерите: ендогенни опиати и бета-ендорфини. Когато те са в дисбаланс, вероятността да станат зависими е висока, ако са налице и допълнителни фактори, като семейни емоционални лишения и посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
Прочетете също: Мания: причини, симптоми, лечение Защо ментоловите цигари са по-вредни? Пристрастяване към компютъра и компютърните игри - симптомиСтаваме зависими, защото мозъкът обича лесни решения
Това, което ни пристрастява, е и пристрастяващата култура. Консуматорство - ориентация към бързо удовлетворение, доверие в технологиите - вяра в лесни решения, търсене на забавление и бягство, вместо да осмислят живота, загуба на стойност, разпадане на семейството - чувство на изоставеност, високо ниво на стрес, отричане на ограниченията.
Съвременният човек също не поправя нищо - от микровълновата до връзките в една връзка - ако се развали, той само го „изхвърля“ и си дава нови.
Той не може да понесе оправдано страдание или дори малки ежедневни трудности. Това се вписва добре с характеристиките на пристрастяването, което много бързо възнаграждава, без никакви специални усилия. По всяко време можете да пиете страданието си, да употребявате наркотици, да ядете нещо, да избягате от някаква дейност в интернет, за да почувствате облекчение. И няма значение, че например пътуването до планината ще ви достави повече удовлетворение и радост. По-лесно е например да купувате алкохол и да пиете, отколкото да се изкачвате на върха, защото мозъкът ни обича преките пътища.
Равенство на пристрастяването
Всичко това прави зависимостта демократична болест. Засяга млади и възрастни хора, хора с висок икономически статус и по-бедните, и преди всичко, както жените, така и мъжете. Няма индикатор, който да показва, че жената може да стане по-пристрастена, а мъжът по-малко. Но някои видове пристрастявания (диагностицирани 250 от тях!) Засягат жените по-често, други мъжете - поне в обикновения смисъл. Например жените са по-склонни да изпаднат в шопахолизъм, да гледат телевизионни сериали, да ядат сладкиши, да се пристрастят към болкоуспокояващи или приспивателни или към други хора (съвместна зависимост). От друга страна, мъжете по-често използват стимуланти, играят компютърни игри, сърфират в интернет, гледат порнографски филми, стават пристрастени към спорта или хранителните добавки. Няма правило обаче, защото например богатите дами през шейсетте попадат в лапите на типично мъжки хазарт в САЩ. Сред мъжете можете да срещнете и шопохолици (напр. Любители на джаджи, пристрастени към закупуването на най-новите модели телефони) или мъже, които преяждат, а сред жените - клептомани. В групата на работохолиците, въпреки че мъжете са доминиращи, има и жени на високи позиции. От друга страна, на срещи за анонимни алкохолици човек вижда повече мъже, отколкото жени, което обаче не означава, че има по-малко жени, които пият - те често не идват на терапия, защото „пиенето на жените“ е обременено с по-голям срам.
Пристрастява ли темпераментът?
Както показват големи проучвания в Съединените щати, податливостта към пристрастяване също не е свързана с типа темперамент. Така че няма значение дали някой е например холерик или меланхолик - всеки може да се пристрасти в еднаква степен.
ВажноКапанът на съзависимостта
Пристрастяването на партньора оказва влияние върху функционирането на семейството. Най-често съзависимият човек живее живота на болен, приспособява живота си към него, контролира го, проверява го, спасява го от потисничество, лъже, защитава, опитва се да помогне и в същото време оправдава своите действия и предпазва от последиците от пристрастяването. Опитвайки се да поддържа относително стабилна ситуация в семейството, той се жертва за другия човек, отказва се от изпълнението на своите нужди и мечти, губи собствената си идентичност. Но нейните усилия за съжаление помагат на зависимия да остане зависим. Този порочен кръг е прекъснат от пристрастен човек, който приема терапия, която сега се популяризира от Световната здравна организация. Възстановяването на всеки от пристрастеното семейство (напр. Съпруга, пълнолетно дете) променя настоящата система, която стартира процеса на промяна. Целта на терапията е различна, нова помощ за пристрастения партньор (старите начини вече са изчерпани!), Учене на ново поведение, подреждане на емоциите ви, отделяне на собствения ви живот от чуждия. Посещението на специалист не трябва да се отлага, защото колкото по-дълго продължава токсичната ситуация в семейството, толкова по-голяма е емоционалната загуба за всички негови членове.
12 стъпки за контролиране на вашата зависимост
Терапията за пристрастяване най-често се основава на 12-стъпкова програма, разработена от Анонимните алкохолици, също адаптирана от други общности. Това е набор от препоръки за пристрастения или пристрастен човек, за да им помогне постепенно да си възвърнат контрола над живота. Започва с разпознаване на безсилието срещу зависимостта. След това трябва да се поверите на по-висша сила, да разпознаете собствените си грешки, да поправите щетите и да споделите съобщението си с другите. Пълният текст може да бъде намерен на www.aa.org.pl
Как да се измъкнем от зависимостта „завинаги“?
Възстановяването от зависимост е досадно и отнема много време, независимо от пола. Лечението изисква много усилия и най-вече мотивация, за да промените живота си. Но пристрастеният обикновено не търси помощ сам. Той издържа дълго време в системата от илюзии и отричания, обяснявайки поведението си. Докато не усетят последиците от пристрастяването, като загуба на работа, семейство, здраве (напр. СПИН) или житейски постижения. Подлагането на терапия (обикновено отнема 2 години) ви дава шанс да си върнете свободата и радостта от живота, да разберете себе си и да придобиете способността да се справяте с живота без подкрепа.
Самото пиене или употреба на наркотици в продължение на няколко години не гарантира, че зависимият няма да се върне към пристрастяването. Защото истинското възстановяване е саморазвитие, промяна в начина на живот и мислене. Ако човек спре, той започва да прави резервно копие, като на ескалатор, слизащ надолу. Следователно, за да не се върнете към пристрастяването, трябва да работите върху себе си до края на живота си.
Изглежда, че зависимостта от вещества е малко по-лесна за лечение, тъй като самото оттегляне е началото на възстановяването. В поведенческите зависимости, от друга страна, човек използва себе си (носи в себе си „торбата с наркотици“) и то е социално невидимо (не е пиян, не мирише на тютюн от него), но в главата му може да се случват невероятни умствени операции .
Например, еротоман не трябва да прави нещо като комарджия, който залага нещо. Той използва ума и тялото си, не трябва да ходи никъде, да купува каквото и да е вещество или дори да включва компютъра - всичко, от което се нуждае, е собствената му фантазия и идеи. Проблемът днес е, че пристрастяванията рядко се появяват изолирано поради пристрастяваща култура. Те стават мулти-пристрастявания по-често. "Пакетът" включва, например, комарджия, алкохолик, никотинист, еротоман. Също така е много лесно да превърнете една зависимост в друга.
месечно "Zdrowie"
