Опасно ли е осъзнатото сънуване? Кой осъзнава сънищата?

Опасно ли е осъзнатото сънуване? Няма ясен отговор на този въпрос. Някои изследователи класифицират LD като нарушение на съня. Други твърдят, че осъзнатото сънуване е доказано кошмарно лечение, което не причинява никакви здравословни проблеми. Дали осъзнатото сънуване всъщност причинява някакви странични ефекти? Кой не трябва да използва техники с ясен сън?

Опасно ли е осъзнатото сънуване? Нейните поддръжници твърдят, че осъзнатите сънища могат да се използват за подобряване на психическото и физическото здраве. Контролът на съня най-често се използва за борба с кошмарите, както и като инструмент за самооткриване, развитие на творчески способности и забавление.

Ясно сънуване: какви странични ефекти може да има осъзнатото сънуване?

Досега не е имало случаи на отрицателно въздействие на ясния сън върху физическото и психическото здраве. Скептиците обаче подчертават, че ако техниката за предизвикване на сън е неправилно подбрана, могат да се появят странични ефекти, като умора и липса на сън, а в екстремни случаи може да възникне мозъчна дисфункция.

Единичните случаи на предизвикване на ясен сън са безвредни. Ако обаче осъзнатото сънуване се случва твърде често, това може да е признак на хормонален дисбаланс или дисбаланс в цереброспиналната течност.

Други проблеми, които Lucid Dream може да причини, са нарушените фази на сън и събуждане. Това може да причини нощни спектри, полузаспало състояние, в което сънуващият се събужда и изпитва ефект на халюцинация в съня (слоят сън припокрива реалния слой). След това трябва да спрете да използвате техники за ясен сън.

Какво да направите, за да се наспите достатъчно?

Кой не трябва да използва техники с ясен сън?

Индуцирането на ясен сън се препоръчва срещу хора със сърдечно-съдови проблеми. След като обаче решат да го направят, трябва да внимават да не създават ситуации в съня си, които могат да причинят инфаркт.

Хората с психични проблеми като шизофрениците, които може да не виждат разликата между будност и сън, също трябва да се откажат от Lucid Dream. Това е много опасна ситуация, особено тъй като повечето пациенти с шизофрения не знаят, че са болни. Ясното сънуване също не се обезсърчава при хора с фамилна анамнеза за шизофрения.