Много от нас с нетърпение чакат фитнес залата да се отвори, но лекарите предупредиха, че връщането назад и посещаването на фитнес клубове не е добра идея. Ще бъдат ли безопасни фитнес залите?
Правителството обещава, че фитнес залите няма да отворят до четвъртия, последен етап на разхлабване. Нищо чудно, защото рискът от разпространение на вируса на такива места е най-голям.
Струва си да се подготвите за това, защото (както е показано на примера за отваряне на ясли и детски градини) прибързаните решения никога не са добри.
Така че преди правителството да отвори спортни зали, въпросът е: ще бъдат ли големи фитнес клубове и малки квартални фитнес зали достатъчно безопасни за клиентите? И какво може да се направи, за да се гарантира използването на фитнес залата, след като тя е отворена?
Откриването на фитнес зала добра идея ли е?
Д-р Гавис Харис, лекар по инфекциозни болести от Университета в Питсбърг, каза пред списание Health, че може да бъде опасно скорошното завръщане във фитнеса.
„От биологична и физиологична гледна точка това е лоша идея“, казва той, позовавайки се на факта, че новият коронавирус се разпространява чрез капчици, което улеснява разпространението на хората във фитнеса.
Лекарят добавя, че вирусът има потенциал да оцелее на споделени повърхности в продължение на няколко дни. „В комбинация със затворено пространство рискът от замърсяване е изключително висок“, казва д-р Харис.
Както в САЩ, така и в Полша няма насоки, които да помогнат за подготовката на фитнес зали и клубове за тяхното откриване. Няма и поръчки за клиенти. Известно е, че всичко трябва да се дезинфекцира, но например не е ясно дали носенето на маски от трениращите ще бъде задължително. Маските са от голямо значение, но затрудняват дишането, особено при физическо натоварване.
Според Харис най-важното нещо, което всички фитнес зали трябва да направят, е да почиства и дезинфекцира напълно повърхностите след всяко използване на клиента и да осигури адекватна вентилация, така че въздушните молекули да не циркулират в затворена верига. Разстоянието между трениращите също е важно, така че ръководството на фитнес залата трябва да се погрижи за правилното разположение на бягащата пътека и друго оборудване.
Как да останете в безопасност във фитнеса?
- Не ходете на фитнес и клуб, ако имате здравословни проблеми - диабет, хипертония, т.е.заболявания, които увеличават риска от тежко протичане на COVID
- Ако имате възможност, продължете да използвате онлайн класове
- Донесете собствената си кърпа и често мийте или санирайте ръцете си по време на тренировка
- Често дезинфекцирайте оборудването, което използвате, преди и след започване на обучение
- Опитайте се да не докосвате лицето си, докато тренирате, носете маска, ако можете
- Стойте далеч от други хора, ако дойдете в клас и видите, че там е претъпкано, откажете се от обучението
- Не използвайте гардероба - отидете прикрити в клас и го оставете без да се къпете. Ще се измиете у дома
- Не ходете на фитнес, ако не сте сигурни в чистотата му. Не се страхувайте да попитате какво прави персоналът, за да ограничи разпространението на коронавируса. Предложете да поставите знаци на пода, за да запазите дистанцията.
winne-substancje-pomocnicze.jpg)
